现在许多男性由于工作压力和身体健康等原因，往往会出现夫妻“办事”时间过短的情况，这无疑很不利于夫妻之间的感情交流。夫妻生活是促进夫妻间感情的基础之一，如果男性每次总是出现时长问题，那么久而久之夫妻间的感情一定会大受影响。

为什么会出现时间短问题，其中最直接的一点原因就是男性性功能障碍，但是也有很多患者产生疑问：“夫妻办事时间短，就一定是早泄了吗？”今天就为大家重点说明下这个问题。

夫妻办事时间短，就是早泄了吗？

不能这么绝对，单从时间上判定是不精准的，早泄本身是有严格概念的：

首先是时间问题，原发性早泄（从一开始时间就短）是多在 1 分钟内射精，继发性早泄（曾经表现比较好，后来因为某种原因时间短了）的时间则是以 3 分钟划分的。

其次是射精总是不能够控制。最后是是否对双方的身心带来困扰。如果没有困扰，那时间短点儿也没什么的。

另外，早泄的概念也强调「规律」问题。双方关系固定、稳定，在一起能进行相对规律的性生活，时间比较长了才考虑早泄问题。如果不规律的话，即使是正常人也容易出现「射得快」。

还有一点是「匹配」原理，如果女性能在短时间内达到高潮，其实男性不一定需要坚持那么久。

是不是早泄，一图帮你测出！

在欧美国家，医生一般会使用问卷来帮助诊断早泄，但在中国还没有广泛使用。男科专家推荐了一份适合中国男性的标准量表，男人都该来测一测。

请根据半年内的性生活情况，阅读以下5个问题并选出最相符的一个选项，计算总分。

早泄了如何有效延时？每天早晨坚持3个动作，或可远离“快枪手”！

每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”，能逐渐增强对射精的控制能力。

一甩

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使DD可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100~200次。

除此之外还可以做几十次仰卧起坐（两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可）。

二缩

缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

三飞燕

采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。

一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

当然了想要从根治愈早泄问题，还得配合药物治疗，才能取得更好的疗效，如果患者经常出现不到1分钟就射精的情况，就需要及时采取治疗了。

若想要暂时性的改善，可以选择服用西药，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，配合上面3个锻炼方法，可达到事半功倍的效果。温肾苏拉甫片具有补肾除湿的功效，在临床上，主要用于治疗遗精，早泄，遗尿等症，但用药需了解1点，温肾苏拉甫片属于处方药，患者在使用时需要咨询医生或药师。不可私自使用，以免发生不良反应加重患者早泄症状。

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