在我看来，半月板损伤已经成为骨关节损伤中，最为严重的损伤之一。其特点有：几乎不可再生，不能愈合；症状难以控制，反反复复；久治不愈影响别的健康组织，出现代偿损伤等。这些特点，让半月板损伤一度成为最受关注的膝关节损伤话题。作为一名康复师，想把多年的治疗经验分享给大家，帮助那些因为半月板损伤，严重影响工作生活的人。

半月板的特点

半月板是位于膝关节之间的纤维软骨板，呈现外O内C型，它并不是厚薄均匀的，而是呈楔形的，外侧厚，内侧薄。半月板只有前后角，外侧缘约30%的区域有血液供应，也就是我们所说的红区。但各位不要太高兴了，半月板损伤的现实情况是，即使你损伤的部位是红区，几乎也是痊愈不了的。这个观点大家一定要清楚，一方面避免上那些卖膏药草药的当，另一方面，清楚自己半月板损伤后的治疗思路。

半月板该如何治疗呢？

半月板几乎不能痊愈，但是通过积极的康复治疗可以达到控制症状，正常生活，适当运动的效果。半月板不能愈合，而半月板本身没有神经，不会产生疼痛，之所以出现疼痛肿胀，是因为半月板损伤刺激滑膜引起的。所以，目前的药物理疗都是对症治疗，缓解滑膜的症状。那么，我们从实际出发，多方面手段干预，治疗。

一，消炎镇痛类的治疗

包括内服外用的活血化瘀，消肿止痛的药物，超短波，超声波，磁疗等穿透性强的理疗，在家能用的简单的艾灸，热敷这些热疗等。

二，减少刺激类的治疗

因为病根去不了，所以，我们就要想办法减少刺激，刺激越少，症状越少。常用的方法有注射玻璃酸钠，增加润滑，减少摩擦刺激；强化下肢的肌肉力量，功能等，增加对于关节的保护，减少外力的冲击，从而减少刺激症状。康复训练的前提是科学，系统，循序渐进。错误的康复训练会加重损伤，所以，最好找专业康复师评估后制定方案。

膝关节和 quatriceps 肌肉与物理那里的康复训练

三，修复软骨，促进愈合类的治疗

以目前的科学技术，软骨损伤几乎痊愈不了，所以，即使有一些方法声称能够促进软骨愈合，也是存在一些争议的。比如服用氨糖，PRP自血注射疗法，从临床实践来讲，氨糖有些人有用，有些人没有用。PRP也只能是一定程度上促进愈合，促进血液供应。这两种方法的前提是很轻度的损伤，有可能愈合一些。但损伤较大，较严重的，也只是能稍微缓解症状罢了。

关闭了从注射小瓶上白色的护士填充注射器

以上这些方法几乎涵盖了目前半月板所能用的保守治疗方法，单一使用哪项治疗，效果都不会太好，只有综合使用治疗加康复训练，才能达到1+1＞2的效果。

想了解更多半月板损伤康复知识，可以关注我，或者私信与专业运动康复师进行咨询交流。