导语~精满不思欲，神旺不思睡，肾亏有哪四种表现？

在我们中医的养生体系当中有一句话叫做精满不思欲，气满不思食，神满不思睡，也就是我们常说的精气神之三宝。而作为精气是维持我们生活的物质基础，精气好比柴火，而我们表现出来的神就是旺盛的火焰也就是我们常说的命门之火。所以很多人觉着自己虚其实还是精不足火弱了。所以对于精气养好了就可以寿命增加。

而我们人体内的精主要有肾封藏，具体来源主要有三种，一种是来源于父母的先天之精，这个精决定你的体质是不是好，包括小时候是不是身体健康是不是聪明过人。一种是后天之精来源于我们平时吃的食物通过脾胃转化为的水谷精微，这部分除了维持正常的生命活动，多余的部分转化为肾精储存在肾里。一种是我们平时吸入的空气也可以转化为清气变成能量变为精。

所以这里就引申出一个问题，很多朋友伤了精总是纠结先天之精不可再生，我这辈子就补不回来了。其实完全错误，没有哪些人只靠着先天之精活着，都必须靠着后天之精维持生命即使你底子非常的好。所以通过补都会好的。那么肾精不足都有什么表现。

首先表现最为明显的就是头发质量。肾质精华在于发，是肾充盈的结果。而肾主黑色，肾越好头发乌黑亮丽，反之头发就会枯萎大黄甚至比较脆掉头发，甚至最后变成了秃头。所以很多有学问的人往往头发变成了地中海，这就是过度用脑伤了肾精。肾为脑之海，为大脑提供能量，而如今能量缺失，犹如大树没有营养，所以大质不好。

其次就是记忆力变差，精神乏力，做事情没有持久力。肾精会转化为髓，一部分髓跑到了骨头里，一部分就变成了髓海。髓海充足脑细胞能量蹲，记忆力好，人有精神，反之就会萎靡不振。很多人生病了就去打针，其实都是抗生的一些东西，打了病就好了，邪气什么原理？其实就是激发你的骨髓让他变成神气来战胜病邪，所以越打身体越虚抵抗力就会越差，同样骨头疏松了更容易崴脚。

第三，肾精虚会造成视力模糊。所谓肝肾同源，眼睛也需要精血的濡养。不然的话就会出现人老珠黄，视力变差。肾精足的小孩子眼睛都是黑溜溜的这是肾气足有神的表现。同样目光呆滞，也是肾精不足的表现。

第四，肾精不足的人经常性的脸红，这种人往往是虚火比较盛收敛不住，也就是我们常说的阴虚阳亢，只有肾精足了才会压制住虚火。这种人并不是我们所说的满面红光，而是两侧颧红。