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夏天到了，为防止宝宝晒伤，需要做好防晒工作。关于防晒霜的选择和使用，整理了一些要点跟大家分享：
最为关注的问题是选择什么样的防晒霜？
关注两个点，第一个关注SPF值和PA值。
简单理解就是，防晒要防两种紫外线，一种是UVB，能把人晒伤，晒红，SPF基本能代表对UVB段紫外线的防护程度；另一种是UVA，能把人晒黑，使皮肤老化，出现皱纹，而PA表示对UVA的防护。
SPF值：SPF15、SPF30、SPF50的产品的区别，并不是防晒效果是翻倍的概念，而是分别能阻挡93%UVB、97%UVB、98%UVB。所以SPF15、SPF30、SPF50指数并没有太大的区别。反而是高SPF的防晒霜往往会给人一种安全的错觉，因为感觉不到肿痛，而在阳光下待得太久，而任由UVA伤害皮肤。
出于这个理由，FDA考虑禁止SPF50以上的防晒霜。
而对于PA值对防护UVA效果的定义如下
PA+ ：有效
PA++ ：相当有效
PA+++ ：非常有效
PA++++ ：有极高的防护效果
SPF最好选择在SPF50以下的防晒霜，而PA则要选择PA++以上的防晒霜。
第二点，看防晒霜的成分。
防晒霜的活性成分一般分两种：矿物的和化学的（也就是我们常说的物理防晒和化学防晒）。两种防晒成分的作用原理是不相同的，
物理防晒霜是隔绝光线，好处是耐光稳定，不易过敏。
而化学防晒霜是吸收光线，虽然表面上对光线的防护范围更广，但是因为相对来说耐光性差一些，所以化学防晒霜防护效果也很难说比物理防晒霜更好。另外，化学防晒霜入眼会有刺痛感，让人流眼泪，这可能化学防晒霜最明显的缺点。
所以，3岁以下的宝宝应使用物理防晒霜。
物理防晒剂就两种：Titanium dioxide (TiO2) （中文名：二氧化钛）和Zinc oxide (ZnO) （中文名：氧化锌）。
如果防晒霜中只含有二氧化钛和氧化锌这两种防晒剂，就是纯物理防晒霜。
化学防晒剂，就有很多很多了，市场上最常见的防晒霜大都含化学防晒剂，通常是2~6种活性成分混合使用：氧苯酮oxybenzone，阿伏苯宗avobenzone，辛水杨酯octisalate，氰双苯丙烯酸辛酯octocrylene，胡莫柳酯homosalate和桂皮酸钠octinoxate。
EWG审查了最常用的九种化学防晒成分的毒性数据，给常见的9种活性成分的毒性打了分。（注：EWG（Environmental Working Group,美国环境工作组）是坐标华盛顿的非赢利环境安全组织。他们对产品的认证和推荐不含有广告性质，是以产品的安全性和环保性作为考虑的第一要素。）
毒性较高：氧苯酮oxybenzone 8分、桂皮酸钠Octinoxate 6分；
毒性中等：胡莫柳酯Homosalate 4分、辛水杨酯Octisalate 3分、氰双苯丙烯酸辛酯Octocrylene 3分；
毒性较低：二氧化钛2分、氧化锌2分、阿伏苯宗Avobenzone 2分、Mexoryl SX 2分（这种成分还在等待FDA的批准）。
最令人担忧的是氧苯酮oxybenzone。在EWG2017年防晒霜数据中，约有65%的防晒霜添加了这种成分。氧苯酮可能会引发过敏，有研究发现它是一种弱雌激素，对雄激素有很明显的抵抗作用。不过鉴于氧苯酮这种物质的普遍性，还需要做进一步的研究来评估氧苯酮和激素紊乱之间的关联。EWG建议不要使用含氧苯酮的防晒霜，而物理防晒剂中的氧化锌是EWG认为的最优防晒选择
@童办joywithyou列出了EWG组织的推荐防晒霜，以下分别是2016年和2017年的参考清单。
2017 EWG最优儿童防晒霜产品清单
1.Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
2. All Good Kid's Sunscreen, SPF 30
3. All Terrain KidSport Sunscreen Lotion, SPF 30
4. Aveeno Baby Continuous Protection Sensitive Skin Lotion Sunscreen, SPF 50
5. Babytime! by Episencial Sunny Sunscreen, SPF 35
6. Badger Baby Sunscreen Cream, SPF 30
7. Bare Republic Mineral Sunscreen Lotion, Baby, SPF 50
8. Blue Lizard Australian Sunscreen, Baby, SPF 30+
9. BurnOut KIDS Sunscreen, SPF 30
10. California Baby Super Sensitive Sunscreen, SPF 30+
11. Caribbean Sol Sol Kid Kare, SPF 30
12. Goddess Garden Organics Baby Natural Sunscreen Lotion, SPF 30
13. Kiss My Face Organics Kids Sunscreen, SPF 30
14. Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
15. Sunology Natural Sunscreen, Kids, SPF 50
16. Sunumbra Sunkids Natural Sunscreen, SPF 40
17. ThinkSport Kids Sunscreen, SPF 50+
18. Tom's of Maine Baby Sunscreen Lotion, SPF 30
19. TruKid Sunny Days Sport Sunscreen, SPF 30+
（注：原文链接戳http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404115706072431694#_0）
EWG 2016 儿童防晒霜推荐清单和2017年的很多产品重叠，清单如下：
1.Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
2. All Good Kid's Sunscreen, SPF 30
3. All Terrain KidSport Sunscreen Lotion, SPF 30
4.ATTITUDE Little Ones 100%矿物质防晒霜, SPF 30
5. Baby Hampton beach*bum防晒霜, SPF 30
6. Badger Baby Sunscreen Cream, SPF 30
7. Bare Belly 婴儿防晒霜, SPF 30
8. Belly Buttons & Babies防晒乳, SPF 30
9. Blue Lizard婴儿防晒霜, SPF 30
10. BurnOut KIDS Sunscreen, SPF 30
11. California Baby防晒霜, SPF 30
12. COOLA 婴儿矿物防晒霜, SPF 30
13. Goddess Garden 儿童运动防晒乳, SPF 30
14. Hampton Sun 婴儿防晒乳，SPF45
15. Jersey儿童矿物质防晒乳, SPF 30
16. Kiss My Face Organics Kids Sunscreen, SPF 30
17. Nurture My Body婴儿防晒霜，SPF 32
18. Substance儿童防晒霜, SPF 30
19. Sunology 儿童防晒霜, SPF 50
20. sunumbra sunkids防晒霜, SPF 40
21. Thinksport儿童防晒霜, SPF 50
22. TruKid Sunny Days Sport Sunscreen, SPF 30+
（注：原文链接戳https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwOTAwNDkxMw==&mid=2657016551&idx=1&sn=3f50d16b9bd7ac13b2e529b52b888855&chksm=8cd00af9bba783efb37b1f9d317494f910bb25cba9de85088de52f56757b45e18b33eacb5c2d&scene=21#wechat_redirect）
另外，对于湿疹宝宝，@童办joywithyou 整理了美国国家湿疹协会（National Eczema Association ）会给予NEA的认证标志的防晒品清单。有资格得到NEA认证标志的产品都是用于（或倾向用于）湿疹或严重敏感皮肤人群，并且符合NEA的验收标准。并且美国湿疹协会会给每一款它认证的产品打分，５分为满分。
1. AVEENO® BABY NATURAL PROTECTION LOTION SUNSCREEN，SPF50（评分4分）2. CERAVE® BABY SUNSCREEN，SPF 45（评分4分）
3. NEUTROGENA® PURE & FREE® BABY FACES ULTRA GENTLE SUNSCREEN，SPF 45（评分4分）
（注：原文链接戳http://joywithyou.com/article-20151230-4098.html）
整理完如何选择宝宝防晒霜，那么防晒霜的一些使用误区我们也应该小心避雷。
易见的防晒误区：
1、使用防晒喷雾。（容易引起吸入性风险）
2、使用含有驱蚊成分的防晒霜。（因为驱蚊产品每天只能涂一次，而防晒霜户外活动需要每隔1.5~2小时涂一次。反复涂抹导致驱蚊成分吸收过多，增加不安全风险）
3. 如果是第一次使用某种防晒霜，先使用少量（约一颗豌豆大小）涂抹在手腕或手肘处，保留24-48小时，观察是否会出现过敏反应，如红肿、皮疹、瘙痒、疼痛等。
4. 外出才涂抹防晒霜。（要在外出前半小时就要涂上防晒霜，这样才能让皮肤充分吸收）
5.“无泪配方”也做不到真正无泪。给婴幼儿涂抹的时候，要非常小心别渗到眼睛里。眼睛不能涂防晒霜，所以为了更好地保护孩子的眼睛，烈日下要记得戴帽子。
6.宣称“防汗防水”的防晒霜，不需要补凃。（没有一种防晒霜是真正防水的，游泳或出汗时，一定要每两个小时补涂一次防晒霜。补涂时，别漏了肩膀、背部、耳朵、鼻子等处。）
7.不满6个月的婴儿使用防晒霜。（不满6个月的婴儿应尽量避免使用任何防晒霜，外出要注意防晒用具的使用，比如防晒帽、推车阳蓬、遮阳伞，并且减少在阳光强烈的时段外出）。
8.阴天不需要防晒。（即使在雾天和阴天，感觉天气很凉爽的时候，也会受到紫外线照射。因为真正的有害是肉眼看不到的光线。海拔越高的地方紫外线越强，即使大帽子和太阳伞也不可能完全保护孩子，因为紫外线可以被沙子、水、雪花以及其他很多物体的表面反射。）
8.防晒指数SPF越高越好。（前文有提及，宝宝日常使用防晒指数SPF＞15就可以了，不要使用防晒指数＞SPF50的防晒霜）
使用防晒霜常见的Q&A：
Q：多大的宝宝可以使用防晒霜？
A：AAP（美国儿科医生协会）建议6个月以后再涂。
Q：每次涂抹，要涂多大量
A：用精确数值来算的话，就是每平方里面2毫克。感性的说，就是一次涂一元硬币大小的量。（@童办joywithyou）
Q：户外活动，防晒霜需要多久补凃一次？
A：户外活动每隔1.5~2小时就应该补擦一次防晒霜，游泳、出汗后也要及时涂抹。
Q：防晒霜该如何卸掉？
A：物理防晒霜清水洗净即可，如果觉得清洗不干净，可以用婴儿沐浴液或婴儿皂类的清洁产品清洗。
Q：先涂防晒，还是先涂润肤？
A：先涂润肤，润肤是要通过皮肤吸收来达到效果的，而防晒不需要，防晒霜只要覆盖在皮肤表面，帮助皮肤隔离UVA和UVB即可，所以先涂润肤，再涂防晒。另外一点要提醒大家，涂防晒霜的时候没有必要反复揉来揉去，只要均匀覆盖表面即可，你的目的并不是要皮肤把防晒霜吸收进去，吸收反而是皮肤负担。（@童办调查局）
Q：纯物理防晒霜有“泛白”的现象？
A：即使现在的技术可以减小颗粒的体积，但是仍然不能避免泛白的现象，成分本身是安全的，不需要担心。（@皮肤科野田真史医生）
其他防晒注意事项：
1、带孩子外出不要只依赖防晒霜，做好物理防晒同样重要：穿轻便的长袖上衣和裤子，戴宽沿帽子和太阳镜，避免阳光直接照射宝宝。
（遮阳帽该如何选择？http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404008816894178294#_0）
（太阳镜该如何选择？http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404116785963105985#_0）
2、选择阴凉的地方，不要直接暴露在阳光下。
3、尽量避开紫外线照射最强烈的时间（上午10点-下午4点之间）进行户外活动。下载个可以查看紫外线指数的APP。
4、户外活动要注意补充足量的水分，防止脱水。
5、任何时候不能把孩子单独留在车内，无论是否打开了窗户。
6、最后强调一遍，3岁以下的孩子需要选择物理防晒霜，防晒指数SPF在SPF50以下、PA则为PA++以上。
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