65岁的王叔是一名退休教师，最近出现食欲不振、上腹胀痛的症状，他以为是消化不良，但吃了胃药也不见改善，于是便到医院求诊。经过抽血和CT检查后，王叔被诊断为肝癌。

王姨今年62岁，身子骨还算硬朗。本已经停经的她，上个月阴道开始有褐色的分泌物。刚开始还不以为意，直到最近阴道出现异味才就医。经过HPV和TCT检查后，王姨确诊为宫颈癌。

张大伯已经64岁了，退休后，就在家里带孙子。最近几个月他老是咳嗽，吃了止咳药还是咳，还会经常气喘、胸痛。到医院做胸片检查后，发现肺部有小结节。再进一步做肺部CT、活检等检查后，张大伯被诊断为肺癌。

三位老人都是60岁左右，刚退休不久便被确诊为癌症。60岁和癌症之间存在什么关联吗？

国家癌症中心杂志(Journal of the National Cancer Center)在2020年12月曾发表了一篇题为《2015年中国癌症发病与死亡统计》的研究论文。研究数据发现，我国男性和女性癌症新发病例数都在60-64岁达到高峰。

一、60-64岁容易得癌症，跟这3种祸根脱不了关系

罗马非一天建成，癌症也不是一天得上的。退休后之所以容易患癌，其实跟退休前不良的生活习惯等密切相关。

1、年轻时肆意妄为，不注意爱护身体

很多人在年轻时，以为年轻就是资本，想喝酒就喝酒，想抽烟就抽烟，还经常熬夜玩通宵，甚至多年来都没做过一次体检。

等到退休的时候，才开始有时间有经历关注自己的身体，才发现年轻时埋下的“地雷”逐一开“炸”，连癌症也跑来趁热闹。如果年轻时没有做好保健，患癌的风险就会大大提升。

2、心理变化大，情绪容易波动

退休后，不仅身体机能趋于老化，心理也会发生巨变。由于还没适应新的社会角色、生活方式等，有的人会产生悲哀、抑郁、焦虑、恐惧等情绪。

再加上大多数人是在50-60岁进入更年期，在荷尔蒙的影响下，情绪波动大。如果本身就有基础性疾病，再加上消极情绪，身体就很容易垮掉。

3、身体机能退化，免疫力下降

随着年龄的增长，人体机能也会慢慢退化。到了60岁后，身体机能也步入老化期，心肺功能、肌肉力量、消化能力等等都会衰退，免疫力也会随着老化而降低。此时，一些小疾病稍不注意就可能要命，更何况人人都怕得癌症。

二、为啥我国癌症很多一发现就是中晚期？

很多人都会疑惑，明明我年年做体检，也没发现异常，为何如今却查出癌症晚期呢？

1、体检的项目不对

大多数癌症早期没有特异性的症状，只通过检查才能发现。但是，很多人参加的体检，只是基础的健康检查，并不包含专门针对癌症的体检项目。

例如，早期肺癌只有做胸部CT才能发现，而大多数人在体检时做的是胸片检查，无法查出早期肺癌直径不足1厘米的病灶。

大肠癌只能通过肠镜检查来发现，大便常规、肿瘤指标CEA这两种检查都有可能出现漏诊。早期胃癌和食道癌，只能通过胃镜检查发现，抽血或是B超都很难发现。

2、体检医生漏诊、误诊

人们对健康越来越重视，体检机构的数量也越来越多。但是目前，商业体检机构的素质良莠不齐，部分体检的体检人员更是不具备任何专业资格。

如果到了这样的体检机构进行身体检查，就很有可能出现漏诊、误诊的情况。

3、体检发现异样，并未重视

很多人在体检的时候查出结节、息肉、增生等异常时，都不当回事，以为只是小问题。由于没有及时进行干预，导致肿瘤不断长大。

当肿瘤大到一定程度或发生转移时，身体会出现严重的不适症状。此时再去看病，大多都已经是癌症晚期，错过了最佳治疗时机。

三、癌症筛查指南，帮你及时揪出癌症

由于早期癌症大多没有明显症状，光靠观察身体变化和常规体检很难发现癌症。此时，就需要做进一步的癌症筛查。

1、乳腺癌

乳腺癌筛查，目前最常用且最有效的是乳腺钼靶(全称乳腺钼靶X线摄影检查)。40-44岁的女性，如果愿意，可以每年到医院做一次乳腺钼靶来筛查乳腺癌;

45-54岁的时候，应该每年做一次乳腺钼靶;55岁以上则建议每两年做一次乳腺钼靶，也可以继续每年一次;后续只要身体健康，预期寿命超过10年的话，就继续定期做乳腺钼靶。

2、肺癌

建议肺癌的高危人群应每年进行低剂量CT扫描检查(LDCT)。

高危人群包括：①55-74岁的中老年族群;②目前吸烟或者已戒烟15年内的人群;③一年至少要抽30包烟的吸烟者(即最近30年里每天1包烟或最近15年里每天2包烟)。

3、宫颈癌

建议25岁开始筛查宫颈癌，25岁以下不宜筛查;女性在25-65岁时，每5年应做一次人乳头瘤病毒(HPV)原发检测。

如果没有HPV原发检测，可以每5年一次巴氏试验和HPV检查，或者是每3年一次巴氏试验;年龄65岁以上，如果过去10年定期宫颈癌筛查结果都正常，则不建议继续做宫颈癌筛查。

4、子宫内膜癌

子宫内膜癌好发于绝经期和绝经期后女性。建议正处于绝经期的所有女性都应了解子宫内膜癌的风险与症状，一旦日常有任何意外的阴道出血或点滴出血，都应及时向医生报告。

有某些特殊病史的女性可能需要每年做一次子宫内膜活检，建议先与医疗人员陈述完整病史，然后遵循他们的指导进行筛查。

5、结直肠癌

建议从45岁开始定期筛查结直肠癌。如果身体健康，应在75岁前一直定期筛查。年龄在76-85岁的人群，可根据自己喜好、整体健康状况和以往筛查结果而定，同时也要咨询相关医生判断是否可以做筛查。

四、预防癌症，请早日改掉4种习惯

癌症的发生，更多是与后天不健康的生活形态有关。想要把患癌症的风险降到最低，首先就要改掉以下4个坏习惯。

1、什么都爱趁热吃

世界卫生组织早已把温度超过65℃的食物，列为2A类致癌物。食道黏膜可承受的温度在45℃-60℃之间。超过65℃食物有可能会烫伤黏膜，甚至可使黏膜坏死。

虽然黏膜有自我修复能力，但如果我们经常吃烫食，使黏膜反复烫伤和修复，长期下来就会增加其癌变几率。

2、又抽烟又喝酒

研究数据显示，有58%的肝癌是喝酒喝出来的。长期酗酒或任何过度饮酒，都可能引发肝硬化，而肝硬化正是导致肝癌的主要原因之一，肝癌中有高达70%是由肝硬化转化而来的。

吸烟被世界卫生组织列为致癌因素的第一位。吸烟不仅会增加自己的患癌风险，还有可能导致家人也患癌。

研究发现，每天抽20支烟或吸烟超过20年的人群，死于肺癌的风险会增加20倍；女性吸烟者更易患肺癌，患肺癌的风险是男性吸烟者的1.9倍;与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的风险比常人高6倍。

3、总是憋大便

有时候想去大便，可是因为工作太忙走不开，或者找不到厕所，于是只能憋着。如果只是偶尔一两次还好，但若长期习惯憋大便，就可能会对健康造成伤害。

因为大便中含有多种致癌物（包括粪臭素、硫化氢、胆固醇代谢物等），如果长时间在肠道内积存，就会被肠道重复吸收，从而刺激肠道。

4、坐下就不想动

很多人上班需要坐在电脑桌前一整天，回到家就直接坐在沙发不想动。久坐不动不仅会损伤颈椎和脊椎，还会降低体内的免疫细胞数量，增加患癌的风险。有研究指出，大多数胃癌患者都有久坐的坏习惯。

所以平时尽量要避免久坐，建议每隔30分钟就要起身活动一下。日常也要多运动，建议每周至少3次，每次不少于30分钟。

退休后之所以容易患癌，跟老年人免疫力下降有关，也与不良习惯常年累月的影响有关。想要预防癌症，就要改掉不良的生活习惯，并随着年龄的增长，定期做好体检和癌症筛查，一旦发现异常及时就医治疗。

参考资料：

[1]最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！.健康时报，2021-02-28

[2]郭晓强. 为什么癌症一发现就是中晚期？8个不起眼的求救信号，错过后悔一辈子… .科普中国，2021-04-21

[3]最新！癌症协会公布多种癌症全筛查指南.健康界.2020-09-03

[4]每个人患癌概率都是22%，这10种习惯让你更容易患癌.医学界，2017-06-22

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