西藏有着我国最美丽的高原景色，还有布达拉宫等众多神秘的宗教旅游景点。也正是因为西藏的旅游特色如此与众不同，所以才吸引了众多的旅游爱好者向往去西藏旅游。只不过需要注意的是，西藏在高原地区，因此去西藏旅游要准备的东西更多，特别是女孩子去西藏游玩，需要注意的事情会比男性多很多。

接下来米瑞就为大家介绍一些女生去西藏旅游需要注意些什么，花几分钟看完这篇，肯定能对大家有所帮助！

注意高反

去西藏旅游，我们需要准备一份良好的游玩心态，在应对高原反应的时候，首先要去了解高反的症状有哪些和它会引发的各种疾病。遇上高反也要有不慌张不盲从的心理准备，不去做剧烈运动去刺激它。在刚到高原地区的前期，适当减少前一两天的游玩运动量，用米瑞的话来说，就是：能坐着就别站着，能躺着就别坐着，能懒则懒，好好在酒店休息，高反的症状会缓解很多。很多人的高反表现，就是头疼呕吐，还有浑身无力，这个时候就要吃东西来补充自己的体力。千万不要不吃东西，有些朋友刚到高原，就食欲不振，什么都不想吃，但这种应对方式反而会加剧自己的不舒服。哪怕是几块饼干，一口面条，一碗清粥都好。因为人体需要能量来应付身体出现的不适症状。实践证明，吃了东西的身体会觉得舒服不少，能更快缓解高反。当然也别暴饮暴食，避免增加消化器官的负担，导致呕吐加剧高反

注意保暖

女性朋友进藏游玩，需要携带的衣物应该要兼顾好看又保暖两个方面。一是由于西藏地区昼夜温差大，而大多数女性朋友都是寒性体质，所以衣物这方面，一定要带厚点，注意好保暖，以免寒气进入身体。哪怕是夏季来西藏旅游，都应该带件厚外套，如果要去高海拔地区游玩，最好是带上几贴暖宝宝或者一两件厚一点的衣服，晚上出游或者睡觉的时候都能用上。并且西藏的白天紫外线太强，阳光下体感温度有20°，实际温度8°是很正常的。所以不要看到当地人穿短袖就放松警惕，请看温度穿衣。最好是穿长袖或者长裙，既能遮挡紫外线，看起来也很漂亮。

注意证件

去西藏身份证必须携带，而且一定要保管好，如果身份证丢失请办理临时身份证，进藏途中多处关卡均需要检查身份证。如果有其它证件也可以带上（导游证、学生证、军官证、士兵证、教师证等等）可能减免门票的证件，都可以携带。

注意时间

去西藏旅游的时间，最好是选在每年的5-10月间，能去的景点会比其他时候多，天气好，晴天多，方便出行。最主要是这段时间的含氧量也比较高，高原反应相对较小。而且这个时候来西藏旅游的人多，可以找志同道合的朋友结伴游玩。如果是一个人出游，又是女孩子，建议能找伴就找伴，有人一起玩会安心很多，在旅行过程中也不会这么无聊。另外还要注意一个时间点，因为女生的生理原因，所以我也建议各位女性朋友，在打算去西藏旅游的时候，最好是避开自己的每月不适期，以免不适期带来不舒服影响游玩。

注意卫生

西藏当地环境条件是非常有限的，像住宿方面，大多数酒店和客栈，都不会准备个人的洗漱用品，而且某些公共地区（比如厕所等）的卫生是肉眼可见的脏。如果是有洁癖的朋友，建议能住普通的星级酒店就住星级酒店，另外牙刷牙膏沐浴露洗发水这些都可以自带，湿巾和漱口水也可以带点，有备无患。还有一个就是如厕问题。西藏这边的公共厕所有点少，只不过这两年条件普遍好了，国道省道沿线检查站、加油站都有条件还可以的卫生设施可供使用。如果朋友们只是打算去拉萨日喀则林芝等等旅游热点，应该问题不大。但是假如去一些小众的旅行目的地，还是会面临这个问题。例如珠峰大本营那边，虽然有公共厕所。但就据米瑞所知，很多朋友还是在外面挡个布就地解决，其中有些女性对此非常抗拒，所以在出发前可以先准备好卫生用品。

注意花费

西藏旅游的花费是很高的，就我去过这么多城市，我可以说，西藏旺季的当地消费可以与北上广齐平，而且随着西藏旅游的越来越火爆，物价更是飙涨的飞快。由于西藏这边属于高原地区，多数农作物种植都不易，所以能在这边看到的绿叶菜，价格都比较贵，一日三餐，也是要的100元左右的花费，而且有时候你去餐厅吃饭，还会吃出牛肉比青菜便宜的感觉。这边的住宿和用车也贵，三星级酒店200-400元一晚标间，四星级酒店800-1500元一晚，五星级酒店很少有低于1000元的房间。而西藏当地的用车，都是按天计算，一天1000-2000元的车费，不包括司机的工资和自己的吃饭住宿。所以，可想而知，要在西藏好好游玩，需要准备的花费肯定要多出预算一些。如果是打算在西藏玩10天，建议带一万元，多玩就多带些预算，女性在外游玩，充足的预算也是支撑你游玩的底气！

注意路线

西藏的景点多，日喀则的连绵雪山，林芝郁郁苍苍的森林，那曲广阔无边的草原；阿里鬼斧神工的土林，拉萨引人入胜的寺庙，昌都神秘的神湖冰川，山南的绝美圣湖和宫殿，都是可以游玩的景点。但景点虽多，我们的假期却有限，要想在有限的假期里安排好自己的行程，就得看自己的选择。一般来说，推荐以拉萨作为游玩的中转站，然后向四周扩散游玩。日喀则，林芝和山南是西藏除了拉萨之外，旅游资源开放的最好的三个城市，来往的交通也便利，适合初次游玩西藏的朋友。日喀则和林芝分别可游玩4-5天时间，山南就需要1-2天，而阿里，昌都，那曲就比较适合走深度游，因为距离较远，需要游玩的时间要多一些。如果有十天半个月的假期，可以去试试。

以上是米瑞总结的一些女生去西藏的注意事项，希望能够给你们帮助，如有缺漏，欢迎补充！有什么关于西藏旅游的问题都可以问我，最后，祝你们在西藏玩得开心！！！！