人生一路，风雨兼程，不如意之事常有八九。

这些事情都不是我们可以控制的，每个人都无法预料人生会发生什么事情，能做好的就是保持从容的心态去面对人生种种。

人生就是一趟不断修炼自己的过程，不管过程是什么味道，都要自己去品尝。

作家路内说：

“每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去。”

生活是自己的，没有人会帮你过，人生这趟旅程其实只有你自己一位终点客。

正如《百年孤独》里说：

“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”

在这孤独的旅程，或许会有快乐，但也会有难过，想不开的时候。

当你心情低落，看不开的时候，不妨做做这三件事情，能够治愈你所有的情绪。

旅行

作家刘屈艳扬曾写过一本书籍《要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上》。

世界这么大，总要出去走走。多去看看世界，也能丰富自己的眼界和灵魂，充实自己的内心。

很多时候，我们在原地待得久了，内心世界也会被困住。久而久之也会慢慢对这个世界不再怀有期待，没有追求的动力。

即使这个世界再大，如果从来都没出去走走，看到的也是自己生活的一小块风景。

旅游的意义，也在于不断的探索世界的不同风景，带给自己不一样的际遇。

经常出去旅游的人，内心是充满对生活的向往的，也对这个世界充满期待。

宫崎骏曾说过:

“只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。”

所以，当你迷茫的时候，情绪低落的时候，不妨出去外面走走，看看这个世界。

这样，不仅能丰富自己的灵魂，充实自己的内心，也能治愈自己的坏情绪。

旅游是人在意志空间的行走，通过这样的意志行走，扩大了自身掌控的范围，最后扩大自己心理的能量。

读书

你是怎样度过人生的低潮期的？

听过最好的答案是毕淑敏的回答:

“安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。

锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。

和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。

多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。

趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。”

生活难免有不如意的事情，遇到低潮期的时候总需要一些方式来释放自己的情绪。

而读书是一个不错的方式，读书，内心安然宁静，不困于情，不畏将来，不念过去。

运动

希波克拉底说：“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”

这句话说得确实如此，喜欢运动的人大概都明白。每一次的运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

人生起起落落，总会有不开心的时候。要学会看开点，懂得去调节自己的心态。一个人的心态，决定了他看到的世界。

作家林清玄曾说：

“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

尽管如此，还是很多人都做不到。

人们总是为了未知的明天而担忧恐惧，为了还没发生的事情忧虑。如果你也是这样，不妨让自己坚持定期去运动。

一个经常运动的人，不但能够稳定自己的情绪，看待事物的心态也会有所不同。

看不开的时候保持运动吧，要相信这个世界，总有一种运动方式，能释放你的负面情绪。