肺活量怎么练(唱歌气不够)
为什么歌手的气那么长,那么长,一个音感觉可以拖到天荒地老,行走的CD还能随意升降key气还是依旧的那么长,为什么我们唱歌总是气息不足呢,唱着唱着就不行了,一首歌下来人家和没事人一样,我们就...........说多了都是泪。
下面我们要明白三个地方,唱歌时“气短”怎么做?唱歌怎么解决气短的练习法?唱歌如何练气?
一、唱歌时“气短”怎么做
说到气短,一些所谓老师们就开始要求孩子们跑步啦,游泳啦,各种运动练肺活量啦~~说实话,可能你碰到的是一个健身教练,锻炼身体跟唱歌其实并不像传说中那么亲密。
肺活量大气息保持时间不一定长,(但是肺活量小气息一定长不了)。
良好的气息与气息推动和声带合拢阻挡气息的好坏有关。也就是说你的声带不能自然合拢,再多的气也会漏光的。
什么是声带自然合拢?
第一步,试着找呕吐的感觉,那种要吐不吐的,感觉嗓子眼有什么东西紧了一下,对!就是那里!第二步,咳嗽都有过吧?试一下,轻轻咳,不是让你把肺咳出来!找到位置了吧?记住刚才那个声带合拢的感觉,然后跟我一起做:深吸一口气(肚子胀起来了吧?),憋住!!!便秘的感觉有没有?! 咳嗽的位置现在相当一扇门。肚子用力,往外推气,声带注意控制出气量!慢慢来,一点一点出气!
练好需要一段时间,不过你现在就可以试一试。先用你平时唱歌的习惯唱,然后再试试气息托出声音的感觉。歌唱水平瞬间提升一个档次!
二、唱歌怎么解决气短的练习法?
首先要选择好适合自己唱的歌曲,不要盲目的选择歌曲来唱,要清楚自己到底是适合低音还是高音,节奏快还是节奏慢,为自己选择好适合的个很重要。
平时多多听歌,多多唱歌,在听歌的时候仔细的听好每一个旋律,这样可以培养自己的乐感,能准确地找到节奏,唱歌的时候才能跟上节奏。
多锻炼身体,坚持跑步来锻炼自己的肺活量,保证气足,不会在唱歌换气的时候导致气短。同时也要选择好换气的点,找不好点也会导致气跟不上。
在唱歌之前要先把嗓子清好,嗓子要干净,不能有痰。还要调整好呼吸保证开唱的顺利。
把握好麦克风的位置,在唱歌的过程中要随时控制麦克风和口腔的距离,在换气或者是拉长声的时候要把麦克风的位置放远。
唱歌的时侯还要注意姿势,在唱一些低音的时候可以适当弯腰俯身前倾,而到高音的时候可以上仰身体或者是仰头,这样可以让气发的更顺。
三、唱歌如何练气?
1.狗喘气法
狗喘气是一个非常实用的气息练习,可以练肺活量、横膈膜力量等,虽然练习时很有画面感,但是只要有效果咱都得试试嘛~
大家都看过狗热的时候,伸出舌头,在那里哈哈哈~~的,我们练习的时候同样伸出舌头,学狗哈哈哈哈~~快速的、有力的,只有你的肚子在不停的收缩,你的胸口是相对稳定的,你就会感觉你的肚子是一个泵,不断的发力往嘴巴送。这样的练习对肺活量的提高有很大的帮助。
2.气声数数法
先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。
3.跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。
最后,每天坚持练习。只有坚持不懈,才能每天进步一点点。
要想自己拥有很好的唱功的话,只有每天坚持不懈的练习,才会取得很大的进步。
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