小时候，当吃饭时不小心咬到舌头或腮帮子，大人就会说这是馋肉了。

大家咬到过吗？

身边的人咬腮帮子，这样看待：

“我这是馋肉了，你是不是请我一顿，嘻嘻。”

“经常咬到过，觉得是因为自己脸上肉多。”

“上火的时候，牙齿特别容易咬到口腔内侧。”

其实，咬到舌头或腮帮子和馋肉无关，有可能和健康有关。

偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，但若经常咬到，可能是身体发出的健康讯号，需要提高警惕。

首先，我们来了解下为什么吃饭老咬到腮帮子和舌头？

俗话说：“食不言寝不语”，这句话是有道理的。

在吃饭的时候，需要集中注意力才行。若是一边吃饭一边说话，或者是看电视、玩手机等，注意力不集中，这样可能会导致舌头和牙齿出现不协调的情况，就会突然咬到舌头或腮帮子，突如其来的感觉，就会感觉非常疼的，

所以，为了减少这种意外之痛，建议要专心吃饭，吃饭时要少说话，或者是说话时咀嚼速度要放慢一些，避免吃得太快、说得也快，咬到的概率就会变大了。

吃饭老咬到腮帮子和舌头，别以为只是小问题。

偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，及时的调整就可以，但是，若是频繁地咬到舌头和腮帮子，可能会是疾病的预兆，需要多注意一下。

1、口腔问题

当患有牙齿畸形、牙齿缺失、先天牙齿排列不齐、牙体的硬组织本身遭到破坏、蛀牙、假牙不合适、牙龈肿大等口腔问题，都会导致牙齿咬合不齐，容易使口腔发生不必要的摩擦，就会导致频繁的咬到舌头或腮帮子。

陆光红医生表示，这部分病人建议尽早去口腔修复科做修复治疗，及时地修补牙齿，注意口腔卫生。饮食方面少吃甜食，少吃辛辣刺激的食物，减少对口腔和牙齿的刺激，情况就会有所改善。

2、脑部疾病

上了年纪的人，频繁地出现咬舌头或腮帮子的情况，这有可能是脑梗、脑出血、腔隙性脑梗塞等脑部疾病的预兆，比如频繁的咬到舌头或腮帮子，还经常不自觉地流口水、视力模糊、两眼发黑、头晕头痛、手脚发麻、恶心、吞咽困难、说不清楚话等症状，可能暗示脑部血管出现了问题，脑部供血受到了影响，脑部机能受到了损伤，需要及时检查和治疗，避免症状加重。

3、舌癌

在临床上，舌癌患者的发病初期包括了咬舌头症状，如果伴有说话不利索、吞咽速度慢、长期不愈的口腔溃疡等症状，就需要提高警惕。尤其是长期吸烟或喜欢嚼槟榔的人更不能忽视。

患者还会出现一些肿瘤引起的症状如淋巴结肿大、精神变差以及体重快速下降等表现。

在体检报告单上，在口腔或耳鼻喉专科检查中，如果报告中提示“舌体肿大、固定，舌体见溃疡”，则可能提示是舌头疾病或舌癌，需要请医生进行进一步的诊断。

还有人说：“我就是喜欢主动咬舌头或腮帮子，止痒！”

实际上，这类情况可能提示营养缺乏。

有些人有偏食的习惯，比如不喜欢吃蔬菜水果，导致人体缺乏了微量元素和维生素，使口腔黏膜产生了瘙痒感。

这时，如果用牙齿去摩擦和咬蹭黏膜，就会得到止痒，但其实这样伤害了腮帮子的口腔黏膜，建议做好护理才行。

做好4点，预防口腔舌头问题！

1、正常佩戴好假牙，如果发现龋洞，应及早修补，以便于及早恢复牙齿的正常形态。

2、改掉长期吸烟喝酒以及嚼槟榔的习惯，这些不良习惯都可能会对口腔造成损伤，应尽量控制避免。增强体育锻炼，多吃维生素、防癌的食物，尽量避免食用刺激性食物。

3、此外，平时还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

4、如果出现一直不愈的溃疡和糜烂的话，建议及时到医院就诊，排除舌癌的可能。

总之，若是在短时间内频繁地咬到舌头或腮帮子，特别是患有“三高”疾病，建议做好检查，不要当成是“馋肉”了。

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