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有腰腿疼痛、腿脚麻木等症状的朋友请留意环跳穴。

何为环跳穴

简介:环跳穴是治疗腰腿疾患的重要穴位，其为足少阳胆经的经穴，也是足少阳、足太阳经的交会穴。因人屈膝屈髋跳跃时，足跟可触及臀部此穴而得名。穴位位置:在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最突出点与骶骨裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。快速找穴:侧卧位，上腿弯曲，以大拇指指关节横纹按在股骨大转子头上，大拇指指向脊柱，当大拇指指尖指所指凹陷处即为环跳穴看图详解:

作用功能详解

主治:腰部酸胀疼痛、髋关节疼痛、髋关节屈伸不畅等腰胯病症。下肢疼痛、麻木、活动不利等腿足症状。风疹、皮肤瘙痒。现代医学：现代常用于治疗坐骨神经疼痛、下肢不遂、腰骶关节及周围软组织疾病等。

|操作方法:

针刺配穴：腰骶髋关节疼痛酸胀症状常配合委中、阳陵泉、昆仑、太冲等穴；下肢痹痛、屈伸不利常配阳陵泉、委中、昆仑等穴；风疹、皮肤瘙痒等疾患常配风池、曲池等穴。（温馨提示：针刺需临床资质证明，请谨慎操作）自我按摩：采取侧卧位，用四指的指腹端揉按此穴3组，10分钟为一组，一组完毕后可适当屈伸活动腿部。也可用筋膜枪击打该穴，时长以10分钟为宜，时间不应过长。艾灸：隔物灸（可为姜、蒜）时长为30分钟~60分钟；艾条悬灸时长为：10~20分钟；艾炷灸时长为5~7壮。

经典中的环跳穴

《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻。委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。《针灸大成》：主冷风湿痹不仁，风疹偏身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。《千金方》：环跳、至阴，主胸胁痛无常处，腰胁相引急痛。

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