现代人糟糕的饮食习惯

让胃反酸成了很多人不期而遇的痛

一旦发作

嘴里的酸味怎么都咽不下去

整个胸腔还像着火般难受

如果不加以干预

吃啥吐啥的痛苦生活并不会太远

叔今天就来教教大家

胃酸有着强大破坏力

被贲门锁住的它们

本该一辈子乖乖呆在胃里

消化食物

但一些作死行为

会让胃酸抓住机会

穿越整个上消化道

要到外面的世界看看

生理性反酸

1.不良饮食习惯

吃太多甜食、酸食

可能造成胃反酸

以白砂糖为例

它的水解过程会产生大量二氧化碳

让胃内气压增高

胃酸就像踩了筋斗云

一口气飞完整条食道都毫不费劲

2.腹腔压力太大

仰卧起坐、举重等运动

会让腹腔压力在一瞬间暴增

贲门也有可能被气压从下至上撑开

病理性反酸

这种胃酸不仅总爱复发

还可能把上消化系统变成无间地狱：

1.胃酸过少

感染幽门螺杆菌

或吸烟、饮酒过量都会损害胃黏膜

易让人患上萎缩性胃炎

但它一般很难发现

多被认为是普通消化不良

然而，这个“静悄悄”的病

会让胃壁腺体无法分泌足够的胃酸

导致食物消化速度过慢

造成胃内气压升高

而且胃酸过少还会导致

控制贲门的激素、神经介质分泌不足

让贲门难以正常闭合

气压升高、大门敞开

胃反酸还会远吗？

2.胃酸过多

长期处于情绪不佳的状态

大脑皮质层会出现功能紊乱现象

使得控制胃酸分泌的神经元暴走

疯狂命令胃壁细胞分泌胃酸

胃溃疡、十二指肠溃疡等

胃肠道黏膜的溃疡面

也会让胃壁细胞受到刺激

造成胃酸大量分泌

这也是许多胃溃疡患者

容易感到饥饿的原因

许多人选择用暴饮暴食来填补饥饿

却不知这会让胃酸分泌更多

以至于涌上食管

胃酸的治疗和预防

如果你分不清自己的情况

建议先做个食管测压检查

看看自己属于哪种反酸

接着看看自己

属于下列哪种情况

经常消化不良？

经常吃几口就胀气？

怎么吃都吃不饱？

再结合胃镜判断

自己的胃酸过多还是过少

①胃酸过少

可以补充盐酸甜菜碱

但要确保正餐一起服用

需要注意的是

在弄清楚自己胃酸多少前

不要随意服用抗酸药物

虽然它能中和胃酸

让你在胃酸反流时不那么痛苦

但这样会使胃酸越来越少

加剧病情

②胃酸过多

可通过质子泵抑制剂抑制胃酸

再配合铝碳酸镁片保护肠胃黏膜

平时少吃精加工工食品

如火腿肠、巧克力、薯片等零食

因为它们会使胃酸分泌增多

来弥补食物本身自带的消化酶

至于普通人

只需要规律、均衡饮食

定期检查幽门螺杆菌

最后

祝大家都能管好自己的胃酸

让它们守好本分！

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参考资料：

[1]冯国川.胃反酸的隐蔽信号[J].家庭医药(快乐养生)，2015(01)：55.

[2]王海燕，顿晓熠，柏愚，李兆申.中国上消化道出血的临床流行病学分析[J].中华消化内镜杂志，2013(02)：83-86.

[3]梁金玲.过量糖致胃反酸现象之机理分析[J].教育教学论坛，2012(33)：161-162.

[4]周平红，姚礼庆，蔡明琰，钟芸诗，任重，徐美东，陈巍峰，秦文政，胡健卫，李亮，刘靖正，王萍，秦新裕.经口内镜下肌切开术治疗贲门失弛缓症的初探[J].中华消化内镜杂志，2011(02)：63-66.

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