不少女性都会遇到这样的问题：大笑、咳嗽、打喷嚏时，尿液突然不由自主地流出来了，很是尴尬。然而她们很少会去就诊，仅通过少喝水、垫尿垫等方式来解决。作为女性的常见病，我们不应忽视尿失禁。

女性高发的尿失禁

女性出现尿失禁，多和女性的生理特征有关系，患者可能会在放声大笑、咳嗽、打喷嚏时，甚至是性生活时出现漏尿现象。虽然看起来不严重，但是有些患者可能出现，阴部皮肤溃烂、泌尿系统感染、盆腔炎、性冷淡症状。

女性尿失禁的原因

①老年女性：体内雌激素水平下降，盆底肌肉组织松弛，尿道膀胱粘膜退化，尿道和骨盆肌群开始萎缩从而张力下降，这样控制尿的括约肌能量下降。

②中年女性：生孩子时产程长或产钳损伤，或者多胎生育、多次流产等，都会对盆腔组织有一定的损伤。

③青年女性：可能是因为先天性神经或肌肉发育不全导致，也可能是分娩时产道受到损伤，当然也可能因为身材过于肥胖。

女性尿失禁的类型

女性尿失禁可以分为六种情况，压力性、急迫性、充溢性、混合性、功能性和尿瘘。最后两种情况均不属于真正的尿失禁，因为功能性尿失禁是活动障碍导致无法正常上厕所，尿瘘则是解剖结构异常。因此只有前四种为真正的尿失禁。

压力性尿失禁，因为咳嗽、打喷嚏等导致腹压增加所致；急迫性尿失禁，表现为尿频、尿急，控制不住尿；充溢性尿失禁，表现为排尿困难、尿不尽。

女性尿失禁的预防

①生完孩子后应注意休息，不要过早提重物、干重活，避免劳累过度；

②养生良好的习惯，例如从前向后擦屁股，避免尿道口感染，每日清洗外阴、换内裤；

③平日里多喝水，因为水可以稀释尿液的浓度，减少尿液对膀胱的刺激；

④适当进行运动和盆底肌锻炼，常见的就是提供运动；

⑤一定要保证自己心情愉悦，学会调节心情和情绪。