身体和肌肤的健康都离不开排毒，只有保持体内的清洁，才是保障身体和肌肤健康的基础。

苦瓜

苦瓜虽然味苦，但是苦瓜降火的功效是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜吧。

莲子芯

莲子芯味苦有寒性，可以发散心火，和苦瓜一样可以说是用“吃苦”来排毒。莲子可以直接吃，也可以和竹叶或者甘草一起泡茶，排毒效果更好。

绿豆

绿豆也是清热降火的好食物，最常见的就是绿豆汤，再适当的加点金银花同煮，可以迅速起到清热解毒的效果，让痘痘更快的消除。

柚子

柚子具有通便排毒的功效，可以快速排出体内的毒素。且降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。

梨

梨是很好的清热降火的水果，在吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

苹果

苹果属于凉性水果，而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，让痘痘更快的褪去。

本文作者珊珊姐姐，有多年的祛痘经验，有痘痘烦恼的小伙伴可以上图关注，她人很热心，会尽心帮你分析个人的实际情况，找到最适合你的祛痘方法，一定可以让你早日恢复往日的光滑皮肤！