6分配没有资格谈跑步

跑步六年，我最值得庆幸的是一直没有受伤，我觉得自己特别幸运。

这六年，我的跑步数据记录了一切。

2016年4月我开始用咕咚记录每一次跑步，2016年我的平均配速是731。这一年，我痴迷跑步，堆积了大量垃圾跑量。2016年10月我参加了后官湖半马，成绩152，12月我参加了黄石磁湖半马成绩149。

2017年，我跑步的平均配速是558，11月，在我跑量达到5000公里时我参加了首马宜昌马拉松，成绩402，12月参加广州马拉松，最后3公里走完马拉松成绩427。

2018年，我跑步平均配速553，参加了汉马，兰马，潜江马拉松，这一年我的马拉松成绩357。

2019年，我跑步平均配速544，这一年，跑步状态不错，参加了一些半马比赛，参加了汉马比赛，12月又参加了一次黄石马拉松半马……

2020年，我跑步平均配速545，对跑步的热爱油然而生，可惜马拉松比赛戛然而止。

在这一年，我们热爱跑步的人经历了从不能出门跑步到可以出门跑步，当我重新跑步在鸟语花香的小路上，我感觉特别幸福。

如果说之前我在对待跑步上还有一些虚荣心，而后来，我不再看重跑步数据，我更加看重我是否能够持之以恒奔跑，我更看重我能否不受伤奔跑。

周围的一些跑步人跃跃欲试，很多人强调配速，跑圈里流行一句话“六分配没有资格谈跑步”。

许多跑步人越来越看重自己跑步成绩，男子打破了马拉松330的成绩还远远不够，他们期待打破马拉松300的成绩。

女子也把目标定位在打破马拉松330成绩，很多跑友对我说你好好训练你完全可以做到。

我做不到，提高成绩意味着跑步风险系数增加，当我加速奔跑时，风险更大。

有个跑马拉松后来居上的男人首马440，第二个马拉松破4，第三个马拉松成绩340，结果真的受伤了，半年没有跑步在家养病。

他对我说“好想跑步啊，不能跑步了”，我说什么好呢。

这个鼓吹“六分配速没有资格谈跑步”跑步的人，不知道会不会反省一下自己。

跑步，在我看来，我们快乐我们奔跑，我们能够按照什么样的配速跑步，我们就按照安全的配速跑步。

跑步，与其和别人比速度，不如和自己比跑步中的得与失，优于过去的自己最重要。

我最喜欢的配速是520-550，这个速度我跑得游哉游哉游刃有余，我曾经跟男跑友跑到了440配速累得我够呛，450配速我会喘得像条狗，有人说你把这个速度坚持下来你的跑马成绩一定会超越。

我不超越，跑步是我的爱好，跑步平平安安是我的梦想。

6分配没有资格谈跑步，我想问一问，你能够把4分配跑到天荒地老吗？

作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。