嗨，朋友！最近好吗？身体是最诚实的，你有没有熬夜 、吃饭、运动。它不管你有什么原因，什么样的理由，你怎么对它，它就怎么回报你。

余生对自己好点

你有多少久没早睡了

晚上不想睡，早上不想起，这是我有段时间的症状。18岁的时候，随便怎么折腾，只要休息一个晚上，又精神满满。30岁的我，熬出的黑眼圈，就长在脸上了，成为了靓丽的风景线。

不要熬夜了，对手机不好

追剧的时候，说好只看一集，结果越看越上头。先是一个小时，然后是两个小时，每天时间越来越晚，越熬越欢，以前秒睡，现在是想睡，也睡不着。

熬夜，只需要几年时间，就能把你从美少女熬成中年妇女。我们总是用着最便宜的护肤品，熬着最贵的夜。其实，最好最便宜的护肤，就是保持充足睡眠。女人越睡越美丽。

没有仙缘，不要修仙

你有多久没有好好吃饭了

在当今快节奏的时代，快餐，外卖，泡面，越来越方便。你有多久没有好好的烧饭呢？饭菜还是自己做的香。

狂吃不胖？

口味越吃越重，越来越挑食，喜欢吃肉，至此，年纪轻轻的我，身体就开始往横向发展。

身体是最不会说谎的，这几天我吃了几顿火锅，脸上的痘，就开始抗议了。

冬天，还是火锅好吃

努力把体重保持在两位数。

你有多久没运动了

散步应该是最简单，有效的运动方式。 吃过晚饭，和家人出去溜溜弯，聊聊日常，你会爱上这种习惯的。

加油，动起来

现在人的压力太大了，可以选择运动减压，既放松了精神的压力，又锻炼了身体。是不是很划算呀！老了，你会感谢现在努力自律的自己。

且行且珍惜

时光一去不复返，虽然我们不能阻止自己变老，但能让自己慢点变老。吃好饭，睡好觉，坚持运动。

到了我这个年龄，感受颇多，也越来越真实，喜欢安静的独处，不再喜欢凑热闹，不勉强自己做不喜欢的事情和说奉承的话，更在乎是自己的想法。做自己想做的事，点自己想点的赞，看自己喜欢看的书，挺好的。

在努力的路上，好好善待自己，只因自己的身体才是最真的。没有了它，我什么也干不了啦！！！

每天对着镜子说:我爱我自己，我是最棒的，给自己一个微笑。愿我们都能优雅的老去。#今日头条日签##第二届今日头条全国新写作大赛##今日头条分享#