1-3岁是宝宝疯狂「达成成就」的阶段，能够自己走路、会说完整的句子、开始学跑……这些显而易见的大动作发育当然值得高兴，但别因此忽略了宝宝小手精细动作的进步哦！

宝宝掌握这些手部精细动作技能了吗？

所谓精细动作，是指那些用比较小的肌肉，比如手、手腕和手指，做一些比较小的动作，比如抓东西、握东西等等。

锻炼宝宝的精细动作，其实是在给他打造认知能力的基础。比如：宝宝学会画画，先要发展精细动作，帮助手眼协调，才能画出想画的内容。锻炼宝宝的精细动作，有利于促进大脑发育。宝宝每做一个动作，都是在锻炼某些神经元连接，从而刺激这些神经元形成更多连接；这种活动反过来强化了宝宝的运动功能，让他逐渐可以做出更协调、更复杂的有意识动作。

不同阶段的宝宝能够达成哪些手部精细动作呢？

需要提醒妈妈们：

以上表格内容仅供参考，每个宝宝都有自己独特的成长轨迹，未必完全一致。

如果宝宝还没有达成相应的动作技能，请不要过度焦虑，最好能够在专业儿科医生的指导下，正确引导和帮助宝宝进行科学锻炼。

关于精细动作，给不同月龄宝宝一些锻炼建议

13-18月龄锻炼目标：

引导手部精细动作与认知能力同步发展。

推荐游戏：

一起画画

培养宝宝用笔涂画的兴趣，比如：妈妈画一棵小树，引导宝宝划竖线；画一条马路，引导宝宝划横线。

积木垒高高

妈妈先给宝宝演示怎样把小积木放大积木上，搭出一个和他一样高的积木塔。拆塔的时候，要逐个积木轮流取下来。

19-24月龄锻炼目标：

通过手部动作培养创造力和专注力。

推荐游戏：

百变橡皮泥

准备一款安全环保的橡皮泥玩具，让宝宝尽情发挥、随意揉捏，不要限制他的想象力哦，让他能够充分发挥创造力。

穿珠子

准备一些大珠子和一根粗长线。妈妈先示范如何穿珠子，然后引导宝宝自己穿，这样既可以训练孩子的手眼协调能力，又能够提升宝宝的专注力。

游戏过程妈妈务必全程陪伴，确保安全，千万不要让宝宝把珠子塞嘴里哦。

25-30月龄锻炼目标：

培养手指的控制能力。

推荐游戏：

搭积木

给宝宝准备安全的积木玩具，这个阶段的宝宝能够搭建一些具有空间感的物体了，比如小桥、房子等。

你还可以给他出一些题目（比如一座塔），让他自己凭印象搭建出对应的物品。

画线条

妈妈先在纸上示范画斜线，并可以联想到：“哦，下雨了。”让宝宝练习画竖线，同时要注意他的握笔姿势是否正确哦。

31-36月龄锻炼目标：

进一步发展宝宝手脑协调的能力。

推荐游戏：

折纸

准备一些花花绿绿的纸，一边示范一边让宝宝学习折叠。你还可以准备一些水彩笔，让宝宝进行简单的描画和填色，进一步发展他的手脑协调能力。

画气球

妈妈与宝宝先玩一会气球，引起宝宝的兴趣。

之后，出示一张已经画好了气球，但没有画线的图画，请宝宝根据对气球的理解来给气球画上线。

你还可以在宝宝面前用油画棒在白纸上画画，边画边向宝宝介绍画的是什么，激发宝宝对绘画的兴趣。

手是宝宝的“第二大脑”哦！从勉强用两个手指捏起玩具，到能握笔乱涂乱画，再到能拧开瓶盖……这每一次进步都预示着大脑发育的进程。

DHA作为大脑细胞膜的重要构成成分，与脑细胞数量的增加、体积增大、脑细胞间的连接及信息传导都有密切关系，需要科学地补充哦！

经科学研究证实：摄入低水平DHA1与未摄入DHA，贝利MDI指数2无显著差异，而摄入达到国际权威优量DHA水平3时，贝利MDI指数比未摄入DHA组高7分。

给宝妈的建议：

宝宝的日常饮食中应注意适当添加富含DHA的深海鱼。断奶后，建议为宝宝选择一款科学添加DHA的配方奶粉，支持宝宝达到国际权威优量DHA水平。

比如：每日喝3杯美赞臣铂睿3段配方奶(按奶粉罐上的哺喂表进行冲调)，可为1-3岁宝宝提供75mg的DHA，加上宝宝每日摄入一些含DHA食物（例如1个鸡蛋△），支持达到国际权威优量DHA水平 100毫克/天。

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1. 低水平DHA 相当于DHA占总脂肪酸0.14%。

2. 贝利MDI测试使用贝利II量表，评估感/知觉敏感度、适应性行为、早期语言交流、记忆、抽象思维、学习和解决问题能力等。

3. 达到国际权威优量水平指在0.2%-0.36%的国际权威优量DHA水平范围中，经研究发现，在0.32%-0.36%时，有助宝宝脑部发育。

△中等大小鸡蛋约44克/个，含26mgDHA。