当你怀孕的时候，免疫系统会以比平时要弱。这实际上是一件好事，因为它能保护你成长中的婴儿，并使身体不在认为胎儿是一个外来的实体。不过，这种免疫抑制的缺点是，让你的身体无法抵御许多导致普通感冒的病毒，这些病毒会让你更容易出现鼻塞、咳嗽和喉咙痛等症状。事实上，子宫的环境让婴儿完全避开了感冒病菌。

　　对于你来说，孕期感冒既烦恼又难受，其实可以通过休息、补充水分、保持耐心，并迅速向医生寻求帮助，要说明情况确保医生知道你所有的症状，包括发烧。如果有必要，医生也可以指导你服用一些在怀孕期间被认为是安全的感冒药。以下是能让你感觉舒服一些的方法。

感冒的孕妇

怀孕期间感冒有哪些症状?

　　感冒通常始于喉咙疼痛或发痒，持续一两天，然后逐渐出现其他症状，包括:

流鼻涕，然后鼻塞打喷嚏轻微的疲劳干咳，尤指接近感冒末期的干咳，在其他症状消退后可持续一周或更长时间低烧(通常在38度以下)

怀孕期间是什么导致感冒的?

　　感冒通常是由一种叫做鼻病毒的病毒引起的，这种病毒很容易在人与人之间传播。感冒病毒有200多种，这就是为什么感冒病毒会频繁感染的原因。

怀孕期间感冒会持续多久?

　　感冒症状一般持续10到14天。不过你可能会在上一场感冒快要结束的时候又得上一场新的感冒，所以你感觉自己总是在流鼻涕。

　　然而，如果症状持续超过10到14天，或似乎越来越严重，要及时去看医生。他会想办法确保你的感冒，不会演变成更严重的疾病，比如继发性感染或者流感。

感冒流鼻涕的孕妇

是感冒还是流感?

　　你通常可以通过观察症状来区分感冒和流感:

感冒。即使是很严重的感冒，也比流感温和。它的症状是逐渐出现的，通常很少甚至没有发烧。通常由感冒引起的喉咙痛会在一两天后消失，留下流鼻涕和咳嗽作为主要症状。流感。比感冒更严重，发病也更突然。流感的症状包括高烧(通常38度到40度或更高),头痛、发冷、喉咙痛,通常恶化会在第二或第三天,经常会出现肌肉酸痛、全身无力和疲劳，可以持续几周甚至更长时间。你可能偶尔会打喷嚏和咳嗽，而且可能会变得很严重。

感冒头痛的孕妇

如果你在怀孕期间感冒了，能做些什么来让自己感觉好一些呢?

　　虽然许多缓解感冒症状的药物在怀孕期间是不能用的，但你也可以不必在怀孕期间忍受流鼻涕和干咳。以下是让你更快感觉更好的方法:

休息。感冒并不能缩短它的持续时间，但是如果你的身体需要休息，一定要听。保持活跃。如果你没有发烧或咳嗽，感觉还可以，那么就做一些轻度或中度的，孕妇安全的运动，这可能会帮助你更舒服一些。健康饮食。当然，你可能没有什么胃口，但是当你觉得自己可以承受的时候，尽可能健康的饮食可以帮助你缓解一些感冒症状。多吃含维生素c的食物。维生素c可以帮助你增强免疫系统。尝试所有类型的柑橘类水果，还有草莓、甜瓜、猕猴桃、芒果、西红柿、青椒、木瓜、西兰花、红甘蓝和菠菜。多吃点含锌食物。它还可能有助于增强免疫系统。孕妇应该每天从所有来源中摄取11到15毫克，包括产前维生素。吃火鸡、牛肉、猪肉、熟牡蛎、鸡蛋、酸奶、麦芽和燕麦。喝水。发烧、打喷嚏和流鼻涕会导致你和宝宝所需的水分流失。温暖的饮料会特别舒缓，所以在床边放一个保温瓶，里面装上像姜茶这样的热饮，或者像鸡汤这样的热汤。尽量喝足够的水来保持身体水分充足，尿液应该是淡黄色的。水和冷果汁也可以，但不要太凉。

孕妇喝水

安全的补充。产前服用含有维生素C和锌的维生素是明智的，即使你正在与感冒作斗争。注意如果没有医生的批准，不要在孩子出生前服用任何其他补充剂。让睡眠更容易。当你躺下或睡觉时，用几个枕头抬高你的头，这样呼吸会更轻松。用鼻贴轻轻打开你的鼻腔，使呼吸更容易，也可能有帮助。湿润空气。如果家里的干燥环境加重了鼻道和咽喉的敏感，在晚上用冷暖空气加湿器使房间变得潮湿会有所帮助。注意成人可以使用这两种方式，但为了安全起见，千万不要在婴儿或学步儿童的房间里使用暖风。使用盐水滴鼻液、喷雾剂。这些可以湿润你的鼻腔。因为它们没有经过药物治疗，所以你需要经常使用它们是完全安全的。不要用洗鼻壶，因为它们更容易传播细菌。用盐水漱口。用温盐水漱口(1/4茶匙盐到237毫升的温水)可以缓解喉咙发痒或疼痛，洗掉滴鼻液，有助于控制咳嗽。吃蜂蜜。事实证明，直接用几茶匙或在热水中加入柠檬，可以帮助抑制干咳，这种干咳通常伴随感冒出现，感冒后也会出现，其效果至少与非处方止咳糖浆一样。

蜂蜜水

什么时候看医生

　　如果:

发烧超过38度感冒很严重，足以影响你的饮食和睡眠咳出带绿色或黄色的粘液咳嗽时伴有胸痛或喘息鼻窦在抽动如果症状持续超过10至14天.你的感冒有可能发展成二次感染，为了你和孩子的安全，可能需要处方药。

孕妇和医生

如何预防孕期感冒

　　除了要避开那些明显生病的人之外，用肥皂和水洗手的次数要比以前多一点，而且要小心谨慎。不要只是洗和摇。用毛巾确保把你的手完全擦干。必要时，随身携带一种酒精凝胶，标签上有60%的酒精含量，可以在路上快速消毒。

　　但是，尽管你已经尽了最大的努力，但如果你仍然在怀孕期间患上了感冒或者已经好几次了，也不要责怪你自己。病毒几乎是不可能避免的，尤其是在冬天。怀孕有很多乐趣，但更容易感染讨厌的感冒病毒却不包括在其中。记住:这一切都会过去的。