我们生活中都有过这种经历，一觉醒来，我们发现眼皮肿了，或者脸都肿了，以及其他地方都有可能出现水肿，但是过了一段时间后，这样的水肿又下去了，通常我们都不会放在心上。

偶然发生的水肿或许和作息、饮食不规律等因素有关，无需过度治疗，但是有些水肿出现，则应该引起我们的重视，比如下面这个病例。

70岁的王老伯（化名），从大半年之前就开始出现了脚肿，随后小腿以及大腿也肿了，有时候早上醒来发现，自己腿肿到几乎打不了弯。王老伯一开始没在意，吃了点药稍微好转，但是之后再次肿起来，饭也吃不下，喝了水也排不出来，有时候肿得自己晚上都睡不着觉。

后来王老伯到医院进行了检查，发现肾功能出现了异常，同时还伴随有高血压等疾病。经过中西医治疗，再加上饮食上的控制，王老伯的水肿逐渐消除了，肾功能也恢复正常。

其实王老伯的水肿恰恰是肾病引起，当肾脏失去正常的代谢功能后，身体里水液无法排出，就会导致水液潴留，腿部及脚部开始出现肿胀。而此时去验尿，尿蛋白通常为阳性。

当然，水肿并不都是肾病引起的，从中医来讲，在我们的五脏六腑中，与水液代谢最相关的就是三焦，我们说三焦通调水道，运化水液，三焦水道不畅通，水液就不能排出体外，就会形成水肿发生“水灾”。具体来说：

上焦为心肺，肺为娇脏，若是被外邪侵袭，肺宣发肃降的功能受到影响，会使得肺气推动水液代谢的功能受到了影响。心为君主之官，若有阳虚及气虚，也会导致水肿发生，并伴随有呼吸喘促等症状（心力衰竭）。

中焦为脾胃，脾主运化水湿。现在的人过食肥甘厚味，容易产生湿热，影响脾胃升清降浊的功能，湿热壅滞在三焦。或者过食生冷，或夏天吹空调，寒湿侵犯损伤脾气，影响水液的代谢形成水肿。

下焦为肾，肾主水，肾阳有温煦合推动的功能，当肾阳亏虚，气化功能障碍，影响到其表里脏腑膀胱的开合功能，膀胱合多开少，水液停滞形成水肿。根据中医的临床经验，由于肾阳亏虚而出现的水肿是最为严重的。

所以身体出现水肿之后，并不都是因为肾脏的问题，还是应该先查明原因，找到问题之后再进行治疗。

除了搞清楚水肿的原因，我们还应该懂得区分水肿的程度。在临床上，水肿根据程度不同可以分为3种情况：

1、轻度水肿

眼睑部位、胫骨前、脚踝这些部位出现了水肿，按下去是浅的坑，随之能够恢复，这时候是轻度水肿，伴随有体重略有增加。

2、中度水肿

当我们的下肢开始出现水肿，包括大腿，脸肿以及上肢的水肿，可以理解为水肿向我们身体中心蔓延，这时候为中度水肿。

3、重度水肿

重度水肿就是全身皆肿，皮肤肿胀发亮，可以描述为“像气球一样”，并且不局限于体表，体内还可能会出现腹水，胸水等，是非常危险的情况。

最后，对于水肿的患者朋友，给大家推荐两个中医消除水肿的方法，一个食疗方，一个泡脚方。

食疗方：海参冬瓜小米粥

海参3个，冬瓜200克，生黄芪12克，茯苓20克，小米150克。将生黄芪和茯苓煎取汁，之后与其他食材一起熬制成粥，即可食用。这个粥中，海参养肾益精，配合冬瓜可以调节水液代谢，生黄芪补气微温，利水消肿，茯苓是生长在松树下的一种菌类，尤其是白茯苓，利水渗湿的效果很好，小米熬粥味道香甜并且有营养。

泡脚方：中药消肿跑洗

生黄芪6克，泽泻6克，桃仁6克，赤芍6克，麻黄3克，桑白皮3克。将药材用无纺布包起来，水开了煮半个小时，然后倒入泡脚桶中加热水泡脚。这个方法可以通过皮肤来吸收药物的成分，起到辅助消肿的作用，温水泡水能够开鬼门（打开皮肤的小孔），但是不适用于皮肤有破损的人，在泡洗过程中水温最好不高于40度，时间不超过20分钟，最好能没过小腿。

当然，以上方法仅仅是辅助改善水肿的中医方法，如果是因为器质性病变所引起的水肿，如肾病、心衰等，还是应该咨询医生，可采用中西医结合治疗的方式，缩短病程。如何让身体畅通更长寿？推荐国医大师李乾构专栏：

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