你健康吗？

不加节制的奶茶与咖啡、非躺即坐的生活习惯、熬夜停不下来的手游与淘宝，现代人轮不到烟酒出手就已经“浑身是伤”。面对越来越年轻化的癌症和猝死，我们该怎么守护自己的健康？

自然是管住嘴、迈开腿、早点睡~然而快节奏的生活下，时间越来越碎片化。跑得累死累活，不如刷会抖音，一刷到两点……

如何养成自律运动和主动健康管理的生活习惯呢？一台主打健康的智能手表或许是一个不错的选择。

11月17日，华为WATCH GT3系列正式发布，全新升级TruSeen™ 5.0+八通道心率监测技术，新增高原血氧监测，支持高原反应评估。搭载HarmonyOS操作系统，支持应用下载，让用户随时随地享受更智慧便捷的生活体验。

极果君在第一时间拿到了华为WATCH GT3，经过近一周的测试，得出了一个结论：这是一款健康监测接近满分，外观不输任何传统表的智能手表。

今天就和大家聊聊，华为WATCH GT3的健康监测有多厉害，外观有多炫酷！

戴表就是戴健康：24小时专业健康服务

华为消费者业务COO何刚曾表示，智能穿戴设备是唯一可以24小时与用户紧密接触的智能设备，可以紧贴着你的皮肤，时刻了解你的身体状况。

那么华为WATCH GT3是如何做到24小时了解你的身体状况的呢？快来看看佩戴华为WATCH GT3的一天是怎样度过的吧~！

早上七点半极果君起床，睡眼朦胧的坐在马桶上时，华为的睡眠监测就已经推送。仔细一看，原来昨晚一点多才入眠，细想一下是昨晚刚拿到华为手表太过兴奋，玩到一点多都浑然不知！

睡眠得分是71分，主要是入睡时间太晚以及睡眠时间较少的缘故。仔细查看其它数据，发现深睡连续性数值较低。回想起来，多半是半夜起来小便被记录到，从而打断了深睡。由此可见，华为WATCH GT3识别是很准确的。

这得益于华为 WATCH GT3搭载华为 TruSleep™2.0睡眠监测技术。可以在不打扰用户睡眠的情况下，进行睡眠分期监测，实时心率监测，睡眠呼吸监测，对睡眠质量进行评估。

它可以自动识别用户的入睡时间和出睡时间，完整呈现包括睡梦与零星小睡在内的全面睡眠结构（包括浅睡、深睡、REM快速眼动和清醒），进而准确识别入睡困难、睡眠浅、夜间易醒、早醒、多梦、作息不规律等6大类典型睡眠问题。

一阵洗漱后极果君出发坐地铁，进站的时候工作人员指示测体温。极果君猛地想起来华为 WATCH GT3也可以测体温，赶忙测了一下，发现与地铁口测的体表温度相差无几。

这得益于华为WATCH GT3新增高精度温度传感器，在室内常温（15℃~35℃）、静止、紧佩戴的场景下，检测手腕皮肤温度并估测体温，帮助18岁以上健康人群更好地了解体温，并基于体温开展健康管理。

到了公司后，极果君发现公司在休息室安排一批新的健身设备，这可馋坏了爱健身的极果君。说什么也要摸鱼骑一会儿！于是极果君体验了一把办公室动感单车，此时的极果君因为过度兴奋并没有开启华为WATCH GT3的运动模式，但是依然能在心率APP中记录下此刻的心率。

这就是前文提到的全新升级自研TruSeen™5.0+八通道心率监测技术，可以24小时心率连续监检测，实时了解自己的心率情况。尤其在运动时，准确的心率测量指引更加科学、健康的锻炼。

除此之外，华为WATCH GT3新增高原血氧监测功能。它可以监测海拔、血氧的指标变化，并提供高原反应的风险评估、呼吸康复训练以及健康建议。

传统血氧设备指标单一，没有闭环服务，出现高原反应无法了解风险等级，缺乏出现高原反应的科学建议。

当华为WATCH GT3启动高原关爱模式后，手表会对用户高原血氧饱和度进行自动监测，实时跟踪。手表端会显示相关数据，为高原反应风险定义等级并给出科学建议，如用户的血氧水平相比正常水平有较大差距，手表会推送提醒，建议用户停止运动，并根据提示进行科学的呼吸训练。

同时，用户可以在运动健康APP端查看详细的血氧情况，了解血氧数据记录及异常数据情况。为了更好的了解用户自身的状况，用户还可以在手表端填写高反评估量表，帮助用户更好的了解当前高反适应情况。

全新的血氧卡片功能支持连续血氧监测，能够随时查看血氧历史数据，全天候看护血氧健康。当用户所处环境的海拔情况出现较大波动时，还可设置高海拔提醒，提醒用户时刻关注自身血氧变化，还可设置低氧提醒，当自身的血氧浓度低于用户设定阈值时，便会发出提醒。

高原血氧监测功能可以帮助用户在高原地区实时了解自身身体状况，做出决定是安排休息还是继续进行科学的运动，对高原短期旅游在途健康有很大参考意义。

另外，好的智能手表不只提供健康数据，还应该提供专业健康服务。华为WATCH GT3加入301心脏健康研究，进行房颤早搏风险筛查以及睡眠呼吸风险筛查，同时支持健康三叶草打卡，助你养成健康习惯。

科技与自然交融：传统腕表造型下，充满科技感

智能手表的「方圆」，一直是一个争论点。

极果君认为，虽然矩形表盘信息获取量更大。但是，圆形表盘更加美观，更接近传统腕表，装饰性更强，适用于正式与非正式场合。

华为WATCH GT3就是传统腕表的圆形外观，拥有媲美传统手工制作高级腕表的精致度和高级感的同时，极简的表耳，大镜片以及轻量化设计又让手表充满了未来科技感。

在镜片上，华为WATCH GT3采用弧面表底，精准弧度突起，让弧面结构更符合人体生物学结构，贴合腕部骨骼特征，对胳膊压力更均匀，佩戴更加舒适。一般人佩戴手表时累积的汗液形成的水膜会影响PPG准度，弧形设计球面底壳利于排汗，相较于平面底壳，弧面底壳汗液不易累积，信号准度提升明显。

在前壳上，华为 WATCH GT3采用不锈钢前壳，让智能手表的外形看起来更具有传统手表的精致轮廓，同时不锈钢前壳和简洁高品质表底的结合，不仅表盘的硬度更高更耐刮，颜值上也更加时尚吸睛，更有质感。

而后壳上，华为 WATCH GT3采用高强度的高分子纤维复合材料。让后壳具备更高的抗冲击性，带来全方位的保护，抵御撞击带来的伤害，保护表体各个角落。

11月17日开启预售

华为 WATCH GT3 42mm版本售价：1488元起

华为 WATCH GT3 46mm版本售价：1588元起

健康作为智能穿戴设备的「独门绝技」，这是非贴身的手机等电子产品做不到的。因此，健康在智能手表上的表现至关重要。

在这点上，得益于华为多年的数据和生态沉淀，在国内厂商中可以说是一骑绝尘。其核心点不仅仅是数据准确这么简单，最重要的是背后的数据分析。

以心脏健康为例，截止2021年9月30日，心脏健康研究注册用户数达358万+，其中确诊用户数5920人，高风险人数14259人，房颤筛查准确率达94%。

另外，有长期高原地区工作或者旅游的特殊人群，带有高原血氧监测功能的华为 WATCH GT3可以极大的避免高原反应带来的伤害，这一点是其他品牌智能手表很难做到的。

最后，传统腕表的外形，让你出入正式与非正式场合，都能得心应手。不锈钢表壳和高分子纤维复合材料背壳让表体更加坚固耐磨，对于看中外观的小伙伴，也是“致命诱惑”。

关于最新发布的华为 WATCH GT3，有哪些吸引你的地方？你考虑智能手表的第一因素是什么呢？快来评论区说说吧~