胎心监护是孕晚期必做的一项检查，胎心监护每一次的结果都关乎我们的心情指数，如何做才能得到评分10分的好结果呢，其实也很简单。

一、胎心监护有什么用处：

可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。

二、胎心监护在什么时候做：

一般在孕36周时，医生会建议做胎心监护。

我是在35周做了第一次胎心监护，要求每周做一次，每次20分钟。

我是在36、38周又分别做了一次，因37周时工作关系错过了。

遇到过双胞胎妈妈33周做胎心监护的，这应算是特殊孕妇吧。

三、胎心监护如何看：

如果在胎心监护的20分钟内，宝宝的胎心有一个比较稳定的速度基线，在110～160次/分钟，并且你的宝宝至少有两次在活动时胎心率加快，比休息时的胎心率每分钟至少快15下，每次持续至少15秒，那么胎心监护结果就是正常的，或者叫“胎心监护反应型”。结果正常意味着你的宝宝目前多半状况良好。

如果宝宝活动时胎心率没有加快，或者40分钟内一次也没有动，那么结果就是“无反应型”。

四、胎心监护小心得

1、35周第一次做胎心监护时，结果很不好。

医生说只有一次是好的，就是在后半部有波峰的位置，让回去数胎动，如果胎动正常也没什么问题。

我回想了一下这次不好的原因，主要是没有做好思想准备。

当时是上午去的，接近11点才开始做。那个时段宝宝不够活跃，胎动很少或很轻微。

护士说在宝宝完成一个整体运动的时候按下按钮才是准确的，我几乎没有感受到很大幅度的胎动。

我当时也没有采取任何措施，就在椅子上干巴巴坐了20分钟。

2、36周第二次做，有经验了。

考虑到下午是宝宝活跃的时候，所以下午去检查。

我吃过午饭直接去的医院，医生给我开上检查单后喝了点水，提升宝宝活跃度。

有朋友说吃点甜食会更好，比如巧克力，我忘了买。

这次，我不是无所事事的等着宝宝自己动，而是主动过出击。

宝宝不动的时候就轻拍一下肚子，他就会活跃一下，最终结果很好。

因为坐着的确也很无聊的，自己千万不要睡着，听个音乐，也是调动宝宝的积极性的一种方式，或者和周围的宝妈们聊聊天，活跃一下气氛。

3、38周第三次做，像第二次一样，选择宝宝最活跃的时段，和宝宝主动交流，最终总体评分10分，非常完美的一次胎心监护。

做胎心监护不像B超一样是被动等待的结果，而是可以自己控制的。

希望我的小心得能给宝妈们一点帮助，每一次胎心监护都得到完美的10分，让我们拥有最阳光的心情。