要说旅行的时候什么最难受，肯定是晕车。一路上景色迷人，人一路上呕吐不止，不管何人都心神俱疲，不堪重负。这样难免会问自己一句：为什么我会晕车？

什么是晕车

晕车、晕船、晕机在医学上被称为"晕动症"，主要是在乘坐交通工具时，发生了颠簸、摇晃、旋转等情况，刺激了人体负责平衡的器官，使得一些人无法承受，出现了不适应症状，比如头晕、面色苍白、出汗、呕吐等情况。

人体内部存在前庭末梢感受器，可以感受人体平衡的器官。一旦交通工具出现刹车、加速等干扰了它们，则会相应地做出改变或放电，并将此传递给大脑。若是刺激超出承受范围，则会出现晕车。

由于对刺激的承受范围具有个异性，每个人受遗传、精神、环境等因素影响不同，出现晕车的情况也不尽一致

缓解晕车的方法

1. 注意姿势。尽量采用闭目仰卧的姿势，若是坐着，不妨将头靠在固定的靠背物体处，避免大幅度晃动；

2. 注意行为。尽量不在车上阅读，避免加重症状，可以佩戴耳机，分散注意力，或是看车运动的方向；

3. 坐车的位置。晕动症患者坐车的时候尽量选择车中部的位置，或是车中晃动幅度小的位置；

4. 开窗透气。部分晕动症患者可以在避免大浮动晃动的前提下，打开窗户，呼吸外面的空气；

5. 饮食情况。晕动症患者乘车或是乘船前，不要饿肚子，或是吃得过饱，也不要的过度饮酒，应要饮食清淡；

6. 药物缓解。某些晕车药对于缓解晕动症有很好的用处，可以服用，不过部分晕车药物要谨遵医嘱；

7. 保持环境。若是自己家的车，建议车中不抽烟、应保持通风，减少汽油的刺激；

8. 日程安排得当。晕动症者建议不要给自己安排过多行程，放松心情，保持良好心态。

晕车不是一直不停歇的，很多时候在乘车、飞机、船等数分钟或是数小时后会得到缓解。或是在物体停止运动之后的数十分钟或是数小时内会减轻或消失，所以晕车的小伙伴不要过余担心。

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