七月的风，八月的雨，九月的学校迎来开学的你。叮咚，您孩子的暑期已经“余额不足”~

有数据显示，开学前后的两周内，80%以上的中学生会出现心理波动，情绪容易焦躁不安，学习难以进入状态，在开学起跑就和别人拉开了距离。

如果你家孩子有下列表现中的3个及以上，那就要及时出手啦：

1、做事不积极，“拖延症患者”上线

2、沉迷”电子世界，一玩就是几小时

3、抛弃正餐，零食不离手

4、依赖性增强，什么都不愿做

5、没玩够，聊起“新学期”漠不关心

6、作息不规律，爱睡懒觉

对出现这样状态的孩子，家长容易产生的状态：

1、比较焦虑，反复唠叨

2、看到孩子没进入状态就忍不住发脾气

3、过度保护，焦虑孩子独立生活

父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。助力孩子开学前达到收心，以下5步不可少~

一、开学作息模拟

暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调节孩子暑假“放纵”的生物钟，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。

要收心，先收“身”，把生物钟拨回开学节奏，身体作息状态“到位”是第一步。

二、假期学习总结

这个阶段，家长可以主动了解孩子暑期作业或学习计划的完成情况，回顾假期生活，同时对照假期计划，跟孩子交流学习、生活等各方面的收获和不足。

让孩子整理上学期及暑期学习笔记等办法来回顾知识点，建立知识网络，帮助孩子树立起新学期学习任务的信心。

三、假期终止仪式

家长可以定好时间跟孩子来个开学前家庭会议。让孩子描述一下他的假期生活，给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。

接下来他需要收心，把重心放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成，新学期对自己有什么要求……

最好列一份详尽的学习计划，认识新学期的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头，这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。

四、学习状态引导

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，鼓励孩子在学习上知难而上。

在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

五、购买学习用品

要让孩子对自己的学习逐渐建立起全盘把握意识，就从让孩子自己挑选学习用品开始吧！

定好时间，让孩子自己或陪着孩子去书店、文具店，让孩子挑选新学期的书籍和学习用品，也给孩子营造新学期新开始的氛围哦！

如何让孩子从假期状态有效过渡到学习状态，各科老师也有妙招！

语文老师：听说读写别落下

1、听新闻，积累新闻标题、哲思名句。

2、与人交流，学习沟通跟表达。

3、读书。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本。

4、坚持写钢笔字。

数学老师：利用暑假，攻坚克难

1、独立思考感兴趣的数学题，回顾老师扩展的数学知识。

2、强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度。

3、进一步学习数学思想方法。

4、认真阅读数学课本。

英语老师：培养语言习惯，自我提高

1、积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时做好读书笔记。

2、自我检测。翻阅一些简单的练习题。

3、专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。

4、早起朗读。出声并大声地朗读。

5、听英语广播和英文歌曲的习惯。

6、随时用英语的习惯和用英语思考，如坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。

有其它可以让孩子从假期生活节奏中收心的好办法也欢迎交流哦！

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