我今年我五十七岁，退休工资六千多，现在身体还算可以，在工作岗位上奋斗了三十多年，现在终于退休了。提到养老，我这个年纪虽然还早了点，但是我对自己将来的养老生活，早就有了计划，现在和大家说说我的打算：

首先要学会好好爱自己

俗话说“身体是革命的本钱”，人到中年，虽然身体还可以，但是也到了走下坡路的时候，我觉得要想有个好一点的晚年生活，身体是第一位的。现在退休了，没有了工作和抚养孩子的忙碌和艰辛，多了大把的休闲时间，我要把这些属于自己的自由时光好好利用好，把生活的重点转移到关照自己身体上来，要制定合理的作息时间，加强对自己情绪的管理，每天定时吃好一日三餐的同时，注意饮食的合理搭配，对身体有营养的东西，自己要舍得花钱，毕竟吃好了，身体才会好起来。

加强身体锻炼，在锻炼中收获健康和快乐。生命在于运动，现在我有大把的时间了，不能总宅在家里，要走出去，多参加一些自己喜欢的，既能锻炼又陶冶情操的户外体育活动，比如：打打太极拳，做做瑜伽，和朋友们爬爬山什么的。让运动带给们更多的健康和身心的愉悦。

培养积极健康的个人爱好，让心灵在美好事物的充实下更加饱满和充满活力。我个人比较喜欢读书，唱歌，旅游和摄影。选一些自己喜欢的书籍，坐在午后的暖阳下，安静地品读，让知识带给我新的视角，丰富我的人生。到合唱团里去，和老朋友一起学习乐理知识的同时，放声歌唱，让歌声充满我的生活，带给我积极乐观的生活方向。和老伴去自驾旅行，去一望无际的草原策马驰骋，去南海吹温暖的海风，在椰风海韵里徜徉，用手中的相机记录我们渐渐老去但不失浪漫的难忘时光。

朋友，是在变老的过程中不可缺少的，现在大家都退休了，要时常的约在一起聚聚，一起去郊游，去赏花，去吃喜欢的美食，交流一下对许多事情的看法啥的，让友谊成为不寂寞的最好的选择。

其次是要理智地处理好和家人子女的关系。

每个人都有家人和孩子，小的时候父母含辛茹苦地把我们培养成人，现在需要我们赡养了，我要怀着感恩的心来回馈父母，尊重他们的养老选择，做到多些陪伴，多些耐心，让他们的晚年有我们而感到好过些。

对于子女，要尊重他们的婚姻生活，和成了家的女儿保持一定的距离，做到多理解，少打扰，给他们充分的自由空间。如果女儿遇到困难，我会根据我自己的实际情况，给与一些合理的支持和资助，决不会以养儿防老的思想对儿女进行道德绑架。

最后就是从容地面对病痛和死亡

人吃五谷杂粮哪有不生病，特别是随着年龄的增长，身体上会出现这样那样的毛病，如果自己还能动，就不会牵扯孩子的精力，如果到了不能自理的时候，就去养老中心，度过自己的余生。特别是对自己的身后事，要提前做打算，和老伴孩子交代，如果到了最后时刻，放弃抢救，让自己最后走的从容而又有尊严。

人活百岁，现在我的历程已经过半，不管你接不接受，我们都会老去，看到自己不再青春的脸庞和两鬓染上的白霜，哪能没有不甘和彷徨。老去是每个人都要面对的人生课题，谁都一样，我们要从容地面对未来的一切，过好余生的每一天，愿我们人生的夕阳季，有最美的遇见，也散发着令人沉醉的光芒！