中国保健协会科普教育分会 名誉会长

刘建文 研究员

1. 互爱互助 其乐融融

家庭是以婚姻和血统关系为基础的社会单位，夫妻关系是家庭存在的基础，然而，人到老年已经不再是年轻时的小两口，家庭成员增加了，不仅有老夫老妻，还有子女、孙辈等，此时老年人不仅要加倍珍惜老两口的感情，同时还要处理好代际关系，既要做好一家之长，又要做晚辈的良师益友，把自己置身于年轻的晚辈中，身教重于言教，凡事以身作则，以德育人，培养晚辈正确的价值观、文化和技能，为他们日后立身处世打下良好的基础。此外，还要从晚辈身上感染青春的活力以及对新生事物的敏感，与时俱进。总之，全家人几世同堂，互助互爱，其乐融融，可以使老年人沐浴家庭的温暖，保持心情舒畅，有利于老年人延缓衰老，健康长寿，俗话说得好：“家有一老如有一宝“”。

现代化家庭的标准，有人认为是居有别墅、行有汽车，食有美味，穿着时髦，这虽然是超级享受，但不一定幸福。理想的家庭应该是健康、温馨、和谐。首先，家庭成员有健康的体魄；风趣幽默的语言；温馨体贴的关怀；有书读，有报看，有视听设备，熟知天下事；有电脑，游走网上的大千世界；穿着得体，吃喝重食养；谈笑有挚友，往来无俗庸；金鱼缸中游，阳台花正红；全家团圆，生活美满，才能安度晚年。可见家庭成员互爱互助有利于健康长寿。

2. 小事糊涂 大事清楚

离退休后整天呆在家中，与家人接触多了，会面临以前从未留意过的问题，比如家庭日常开支、繁杂的家务、儿女的工作、孙辈的抚养教育、家庭成员的人际关系等，若不管不问，是不负责任，招来埋怨，若多管多问，又可能引发矛盾，左也不是，右也不是，左右为难，真是家家有本难念的经，处理不好，家庭成员之间的摩擦必然难以避免。其实，这些问题都好解决，只要做到夫妻共同理财，财权共享，收支交一人经管，量入为出；家务既有分工又有合作，人人争取多干些家务活。大事共同商议，“吕端大事不糊涂”，大事一定要处理得当。有些碎小的无碍大局的事情，就不必较真，最好糊涂一点，得过且过，相互包容和谅解，如此一来，家庭这本经就好念了。

3.包容谅解 得过且过

离退休后，老夫妻俩终日厮守，对方的缺点一目了然，心气就会变得不顺。对此，需要做到四个包容：一要包容对方的爱好，二要包容对方的缺点，三要包容对方的性格，四要包容对方的生活习惯，互相礼让包容，就能实现两个“了之”：一笑了之、不了了之。

4. 执子之手 与子偕老

老夫妻不要计较陈年旧怨，该放手时就放手。例如，青壮年时血气方刚，一方可能由于一时冲动发生了越轨行为，但并不算是移情别恋，虽然已经事过境迁，成了陈芝麻烂谷子，但另一方却终日耿耿于怀揪住不放，在怨恨中相处苦熬，待到把儿女抚养长大成人，索性分手了之，成了孤男寡女。这种极端的做法其实大可不必，因为世上十全十美的人几乎没有，夫妻间因出轨发生的摩擦，一般有两种，一种是偶然的生理行为，只要知错已改，不必抓住不放，还是宽容一点为好；二是心理上的越轨，一方虽然过去有异性知己，但已经断绝往来，早已天各一方，成为旧事，何况事发时夫妻并未因此分手，可见夫妻并没有恩断义绝，而如今已经子孙满堂，再算旧账已经毫无意义。为此，必须坚决了断过去，放眼未来，执子之手，与子偕老，共庆金婚、钻石婚，共享美好幸福的晚年时光。