身体是革命的本钱，如果失去健康，那我们即使得到在多的钱又能如何？

现在大部分迫于生活，透支着身体来换取生存的金钱，

可到头来，我们还得用身体换来的钱去维护我们的身体，这何尝不是一种苦，

而曾国藩则告诉我们五种养生方法，若是能做到，身体自然就会健康。

‬01、养生的五种方法

众所周知，曾国藩活在60岁，可能在现在这样的年龄不算高，可在当时60岁已经是高寿的人，

何况他当时还在征战沙场，所承受的压力也是他人所不能想象的，

在这样艰苦的条件下，曾国藩的寿命还那么高，他在给子孙的家书中说出了五种方法。

第一、眠食有恒

我们在日常生活，尤其是现在的年轻人，每天玩游戏在一两点，这都是常有得事，熬夜对于我们身体的危害也非常大，

所以我们应该要按时睡觉，有规律的饮食，不可嗜睡、暴饮暴食，更不能废寝忘食，否则对于养生也很不利，

第二、惩愤

这点是指身体之所以会生病，大部分原因是来自于自己的心情，

我们应该心情要平和，尽量不要在心中积累太多的愤恨情绪，

但同样也不能过分压制，也要学会通过一些途径来发泄情绪，如果负面的情绪在心中堆积的时间太长，那就也会使我们的身体出现问题。

第三、节制欲望

按照某种规律来说，欲望是人类社会进步的内在动机，

但是欲望到了泛滥的地步，得不到很好的控制，那么对于个人或是对于国家都不会是一件好事，

因此，我们对于欲望应该采取适度的原则，要将欲望控制在自己的能力范围之内。

第四、睡前洗脸

现代社会发现，人类脚上的神经系统和全身的神经系统都有着密切的关联，

每天晚上用温水泡脚，这对于我们的身体有很大的好处。

第五、饭后各行三千步

饭后散步这是最基本的养生方法，这也有助于我们肠胃的消化和吸收。

以上就是曾国藩的五种养生方法，以现代的医学来衡量，曾国藩在一百年前所创下的方法，在现在也依旧是可取的，也是有助于我们健康的。

‬02、食补不如神补

所谓药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，

养生也在于清净养生，中医认为杂念多，妄想纷飞，动而不静，这也会伤害我们的身体，

会损害我们的脏腑，轻则生病，重则减少寿命，

而清净养生的重点在于减少杂念，降低对于欲望和名利的追求，

尽量做到心志平和，排除自己的负面情绪，让自己的身心充满正能量，

所以，我们在生活中，在追求名利金钱的时候，同时也要爱护自己的健康，

在拥有金钱的同时还能拥有健康，这也何尝不是一件幸福的事。

‬作者丨行者

品读古人智慧，对我们做人、做事、立业、持家都有着积极作用，能让我们达到更高层次的状态

（文中配图均来源于网络）

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