痛风发作时疼痛难忍，大多数人都会惨受折磨，具体表现为发作关节处出现红肿胀痛等症状。生活中，引发痛风的要素各式各样，在这里给大家总结了一下在平时生活中比较常见到的一些促使痛风的因素，让大家平常能够从不同方面做好防范，最大限度的避免痛风出现。

引发痛风的因素有哪些呢？

1、剧烈运动

运动强度过大会使肌肉产生大量乳酸，乳酸和尿酸都须得通过肾脏代谢，这样会使两者在体内竞争，抑制尿酸的排泄，继而会让尿酸在短时间内急剧升高，引发痛风的发生。因此，高尿酸患者不建议进行剧烈运动，尽量避免痛风发作。

2、莫名受凉

尤其是在手脚的末端，外部温度较低比较寒冷或者气压较低，可以引起肢体末梢的循环减慢，可以使局部组织的PH值下降，呈酸性环境，会促使尿酸盐结晶的形成，更容易引起痛风发作。对此，天气炎热开空调时，一定要记得保暖，保护好关节处，避免受冻着凉。

3、身体缺水

运动后，体内水分大量流失，如果没有及时得到补充，尿量会减少，会影响尿酸排泄；在闷热天气时，出汗较多，会引起血液浓缩，使尿酸水平升高，可以诱发痛风急性发作。

4、关节损伤

关节处有损伤，会更容易引发痛风。因为受伤关节的结构发生了变化，尿酸盐会比较容易往里沉积，久而久之就会诱发痛风发作。

5、过于精神紧张、疲乏

身体疲乏会让人的免疫力下降，专注力高度集中、精神状态紧张，这种基本都是引起痛风急性发作的重要因素。

6、饮食结构不合理

日常生活中，人们的饮食越来越丰富，各种食材多种多样，聚餐时火锅啤酒更是不在少数，而长期的暴饮暴食会让体内尿酸急剧升高。这是因为火锅啤酒等这类食物都属于高嘌呤食物，摄入过多而没有及时排泄出去，会在体内产生大量尿酸，继而增加痛风发作的风险。

7、过度饥饿

当代年轻人的饮食习惯相当不合理，有部分人为了控制体重，会选择不吃不喝，以此来达到减肥的目的。但值得注意的是，虽然停止进食，会使体重降下来，从而达到一个理想状态，但随之而来的是各种疾病的发生，空腹时间过长，人体就会出现一种危机感，会加速体内脂肪的囤积，会引起痛风的发生。

8、服用药物

在痛风的治疗过程中，用药不准确会影响尿酸排泄，使尿酸升高。出现这种情况一定要及时找医生对病情进行分析，询问解决方案，对服药的药物进行调整，遵从医嘱。

9、尿酸突降

体内尿酸浓度下降过快，也会引发痛风。有部分痛风患者由于没有接受规范化治疗，长时间的高尿酸状态会使尿酸盐结晶沉积在身体的各个部位，如果此时尿酸快速降低，那么沉积在关节部位的尿酸盐结晶就会出现溶解，造成痛风的急性发作。

综上所述，这些因素都是引发痛风的关键原因，且非常容易叠加在一起，更容易引起痛风的发生。最后要提醒大家的是，如果发现自己患有痛风症状，要及时前往医院检查并接受规范化治疗，听从医嘱，才不会使病情进一步恶化，有利于痛风治疗。

出自于：岭南风友会，如果觉得不错，欢迎来与黄清春主任学习专业的痛风知识，每天都会更新相关的专业内容！