每天跟着红绿灯学习育儿知识，做最好的自己，做孩子的榜样！

怀孕发生在男人的精子和女人的卵子受精结合的那一刻。对一些女性来说，很容易就能怀上，俗称易孕体质，但对另一些女性来说，可能就需要更长的时间。有调查显示每100对想要孩子的夫妇中，有80到90对会在一年内怀孕。其余的则需要更长时间，或者可能需要医学的帮助才能怀孕。

人与动物不同的是，排卵时外阴不会膨胀，身体不会进入高温状态，当然也不会散发不可抗拒的吸引异性的香味。所以如果你想知道什么时候跟老公同房更容易怀孕造出“人命”，你就需要了解你身体排卵时的一些微妙变化，当你学会如何发现它们时，你就可以在排卵高峰期前后安排同房造人。不过这些体征因人而异，所以需要各位准妈妈持续观察你身体的变化。

先跟着红绿灯弄清楚排卵是怎么回事，排卵是卵子从卵泡中冲出并离开卵巢的瞬间现象。当你的身体准备排卵时和排卵后，就会出现一些体征，把握好身体这些体征的变化，就能更准确的估算自己的排卵时间。

一只卵在被释放后可以存活12-24小时。要想怀孕，卵子必须在这段时间内由精子受精。精子可以在女性体内存活7天。因此，如果你在排卵期之前就有性行为，精子就有时间通过输卵管“等待”卵子的释放。

女人经期过后一段时间会排卵，然后大约12-16天后她会有下一次月经。平均周期为28天，但较短或较长的周期也都是正常的。如果你在排卵后的一天内发生性行为(从卵巢释放卵子)，你最有可能怀孕。如果你的月经周期是28天左右，这通常是最后一次月经第一天之后的14天。

下面就跟着红绿灯来看看通常排卵后女人身体发生的一些变化，学会观察这些变化就能更好的判断自己是否已经排卵了：

1. 基础体温的变化

基础体温是指在没有任何活动前测量的体温，也称为静息体温。通常在早上起床前测量，这个时间是清醒和安静的，并且不受肌肉活动的影响，精神压力、环境因素也很弱。女性的基础体温随月经周期而变化，在卵泡期，体温较低，通常排卵当天的基础体温会达到最低点，排卵期增加0.3—— 0.6°C。并继续保持这个高水平，直到下一次月经来潮。所以各位想要造人的妈妈可以经常量自己的基础体温，来观察身体的变化。

2.阴道分泌物增多

在排卵前几天，雌激素水平会升高，这会改变阴道分泌物的粘稠度。越接近排卵期，粘液的含水量就越高。当你接近排卵期时，你应该注意到你的阴道分泌物变得更加光滑和清晰。最肥沃的阴道分泌物类似于生蛋白。排卵后，高水平的孕激素会导致阴道分泌物迅速干涸。

阴道分泌物是身体准备排卵的一个信号，但它不能证实排卵确实发生了。大多数时候，当你看到阴道分泌物增多时这意味着你很快就会排卵，当阴道分泌物干涸时，这意味着你可能已经排卵了。

3. 乳房、乳头疼

由于激素水平的增加，在排卵前和排卵后的日子里，乳房和乳头可能会感到疼痛和敏感，但这个体征变化不是很准，因人而异。

4.性欲增强

在排卵前的日子里，由于雌激素水平高，你可能会感觉心情更好，性欲更强。不过很多事情都能增加你的性欲，同样的道理，很多事情也会降低你的性欲，如果你在排卵期没有感觉到性欲的增加，那也并不意味着你没排卵。

5. 宫颈位置变化

大多数时候，子宫颈在阴道内相对较低，开口很小。在排卵的时候，子宫颈向上移动，变得更软更开放。这种变化有些微妙，但如果你养成定期检查宫颈的习惯，你可能就能看出区别。检查宫颈，用手指插入阴道，直到你感觉到阴道管末端的小突起。那是你的子宫颈!

6.排卵痛

在排卵的那一刻大约20%的女性会经历排卵疼痛，但这种疼痛不一定发生在排卵期，也不能作为排卵的明确标志。

大部分女性掌握前两点就基本上能比较好的判断自己的排卵时间了，久久怀不上宝宝身体又没什么问题的夫妻一定要提高造人效率，不能盲目同房，找准时机才是制胜关键！

【 育儿红绿灯：大熊会成员，母婴育儿领域优质内容创作者，一个不断学习分享科学实用育儿知识的宝爸，深信育儿先育己，才能给宝宝更好的教育，谢谢！ 】