癌症已经成为常见病，平均每7分钟就有一人患癌。

值得注意的是，可能你一出生在某些地区，就成为了癌症重点关注的对象，不少癌症的发病都有地域聚集的特点。

一、中国癌症地图：这些省份深受其害

发表在《中国循环杂志》的一项关于中国各省级行政区疾病负担的统计研究通过地图的呈现，更清晰地展示中国癌症负担区域，发现这些省市最受癌症“拖累”——

图源：肿瘤

1、肺癌：东北三省高发

肺癌占比最高的地区，可以说空气环境并不理想。大家都知道，肺癌与空气密切相关。除了香烟会引起肺癌，只要是吸入肺部的其他“杂质”，都可能会污染肺部。东北三省地处寒冷，大多人会烧煤取暖，而煤炭燃烧时，会产生致癌的“毒气”，大量吸食这些有毒气体，自然也会调高癌症的发生率。

另外，东北的烟民也比较多，2013年，吉林省一项18-79岁常住居民的烟草流行调查指出，吉林成年人吸烟率为31.8%。

2、肠癌：华南地区高发

肠癌是高发恶性肿瘤之一，广州医科大学附属肿瘤医院胃肠外科刘海鹰教授表示，华南地区肠癌高发与两大因素有关。

肠癌是一种生活病，随着生活条件改善，肉类成为饮食中的重头，植物性饮食减少，是导致肠癌高发的因素之一；肠癌也是一种富贵病，广东人虽然饮食清淡，但也过于精细，白切鸡、白灼生肠、陈醋凤爪……这些看似清淡的菜式，隐藏着大量的胆固醇，再加上老广素有爱吃宵夜的习惯，高脂、高蛋白饮食，也容易引起肠道病变。

3、胃癌：西北地区高发

我国是胃癌高发国，且高发集中在西北地区，这与他们爱吃腌肉、腌菜不无关系。甘肃、青海等西北地区的人群对腌菜可以用“痴迷”形容，他们三餐几乎都离不开腌菜，尤其是腌制的羊肉、牛肉更是非常受欢迎的加工食品。这些食品口味浓咸，含有大量亚硝酸盐，是已知的致癌物，经常食用，很容易对胃部造成不良影响。

4、肝癌：两广地区高发

肝癌致死率高，以广东省尤为突出。据了解，近40年广东3次大规模死因调查，肝癌始终居于全国首位。广东地区为乙肝病毒感染率最高的区域，这也是导致肝癌高发的主要原因。

除了乙肝病毒，肝吸虫病也是影响肝癌发生的一大因素。据了解，广东、广西都是严重的肝吸虫病流行区域，在广东全省3000万人口中，肝吸虫感染率达16.13%，占全国的50%，这可能与盛吃鱼生、生鱼粥相关。

黄曲霉素也是导致肝癌的一大“元凶”，两广地区闷热、潮湿，给黄曲霉素创造了独特的繁衍条件，食物霉变，就会寄生大量的菌株。多项研究表明，黄曲霉素的致癌能力要比亚硝胺更强。

二、如何防癌，记住5个防癌处方

以上癌症出现的地域聚集性，其实大多和生活习惯有关，防癌可以从改变生活方式做起。著名肿瘤专家、国家癌症中心陈万青教授发表在《柳叶刀—全球健康》上的一项研究，很好地诠释了防癌的重点处方。

1、戒烟限酒

抽烟、喝酒与多种癌症相关，政府应采取强有力的控烟、限酒措施，尽量避免在公共场合进行此类行为。每个人为了自己和他人的健康，都有必要戒烟。

2、饮食健康

成年人每天应摄入500g左右的蔬菜、350g左右的水果，果蔬中富含多种营养物质，有利于避免细胞癌变。

适量吃肉也是可以抗癌的，羊肉、猪肉等红肉含有优质蛋白及血红素铁，对补中益气、增肌强体有好处。畜禽肉应控制在40~75克之间即可。

3、控制体重

超重或肥胖至少诱发12种癌症，一旦BMI指数超过24，即为超重。此时要积极进行运动，严格控制饮食，将体重控制在正常范畴。

4、接种疫苗，预防感染

接种疫苗是预防病毒感染的有效手段，对于乙肝、丙肝、人乳头瘤病毒等，首先疫苗接种。一旦确认感染，积极配合治疗，主动与身边亲人隔离开，防止人与人传播。

5、爱护环境，保持空气清洁

空气颗粒物(包括PM2.5)归属于一级致癌物，即有足够的证据表明，空气污染与癌症有直接相关。政府应大力治理雾霾，百姓也可在家中置办空气净化器，空气差时，最好佩戴口罩出门，防止吸入大气中过多的有毒杂质。

癌症地图的目的，并不是告诉大家，只有文章中地区的人才需要防癌，防癌是每个人的头等大事，只有人人意识，人人出力，才能构造出无癌生存的“新环境”。#健康明星计划#

参考资料：

[1]《中国各省癌症分布地图！你所在的地方，哪种癌症最高发？》.肿瘤.2020-11-13

[2]《国际公认的23种致癌因素！肿瘤专家开出一张“防癌处方”》.生命时报.2019-02-19

[3]《东北地区肺癌高发？西北地区胃癌高发？这份癌症地图值得深思》.天津医科大学肿瘤医院.2019-02-13

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