感冒是我们日常生活中的一个小插曲，是每一个人都会经历的一道“坎”，但对于抵抗力和免疫力较差的孩子来说，这道小小的“坎”很难跨过去，一场小小的感冒甚至都能成为孩子的一场“灾难”，所以很多的家长将孩子的身体健康作为家庭生活的全部焦点，可是即使家长考虑的很周到，孩子还是感冒了！于是家长就将孩子感冒归结成“冻”出来的病，感冒表示不服，感冒的真相，家长还真的有必要来了解一下！

一、孩子感冒的真相

1、季节性流感病毒及细菌的感染

一般情况下，感冒可分为流感性感冒和细菌性感冒。我们首先来说说流感性感冒，在初春和秋冬季节换季之时，正是流感病毒肆虐的季节，这个时候可不是简单地“冻”出来的感冒，这期间的孩子自身抵抗力和免疫力较弱，一旦家里有人感染或接触到了易感人群，孩子很容易出现感冒的情况，另外细菌的感染也是孩子出现感冒的一个重要的因素，如果孩子在平时的生活中没有注意个人的卫生，很容易感冒。

2、没有适当地增减衣服

有句话是这样说的：“有一种冷是妈妈觉得你冷”，妈妈无时无刻都想给孩子身上披一件外套，将孩子捂得严严实实，即使春天来了，自己的孩子依旧是穿着冬天的厚衣服。小孩子天性活泼好动，一个人坐在那里都能自娱自乐半天，他们感到热的时候就会将自己的厚衣服脱掉，如果再遇到一阵凉风，寒气进入体内，孩子很容易出现感冒的情况。

3、体质差，抵抗力和免疫力弱

现如今，大多数的孩子都是在娇生惯养下长大的，孩子成为家中的“掌上明珠”，家长们害怕一些运动导致孩子受伤，于是孩子只能在家里进行不费体力的活动，长期以来，孩子的体质就没有经常在户外玩耍的孩子身体健康和强壮，抵抗力和免疫力也会下降，当一波季节性的流感病毒来袭时，孩子很容易招架不住，出现感冒的情况。

4、饮食不均衡，营养单一

随着时代的进步和发展，孩子们现在生活的环境越来越好，身边出现了越来越多的零食，成功地吸引了孩子的注意力，可乐、炸鸡、甜食、膨化食品等等成为孩子们爱不释手的零食，一些孩子甚至只吃零食不吃正餐，导致孩子们饮食不均衡，体内的营养元素流失，抵抗力和免疫力下降，为细菌和病毒提供了有机可乘的机会。

一场感冒把孩子折磨得苦不堪言，那么家长应该怎么做才可以预防感冒的发生呢？

二、预防孩子感冒，家长可以这样做

1、饮食均衡，注意营养的搭配

感冒专挑抵抗力弱，爱挑食的孩子下手，所以家长想要提高孩子的抵抗力首先从孩子的饮食入手。对于那些挑食、厌食孩子，家长们可以变着花样给孩子准备营养可口的饭菜。除了孩子饮食中所需要的营养元素外，家长还需要多给孩子吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果以及坚果类的小零食。

2、户外运动不能少

想要孩子强身健体，那就一定不能少了户外运动，家长要培养孩子一项喜欢的体育运动，可以是篮球、足球、羽毛球、乒乓球等等，然后给孩子一天几个小时的户外运动的时间，如果家长有时间可以陪孩子一起运动，一起享受美好的亲子时光。

感冒不一定都是“冻”出来的，还可能有其他的原因，想要孩子远离感冒，这些预防的办法一定要学起来。

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