相信大家都有过姨妈推迟提心吊胆过日子的经历，今天就跟大家说说我的经历。

首先，没有备孕打算的，一定要做好措施！只要措施做好了，哪怕姨妈没有按时来也不用太过惊慌，因为你很有可能是内分泌失调了。

内分泌失调表现：

①脸上长痘

不是姨妈痘，是那种两三个月都不下去很难好的。同时，皮肤暗黄，状态也很差。

②白带增多

很容易给人造成的欺骗感，是以为姨妈要来了，因为来姨妈前就会白带增多，但是一搞好几天还是不来就弄得人很焦虑，其实这时候很重要的就是放松心情。

③胸闷，心烦，无力

人体激素一旦失调，就很容易出现各种问题。

④发胖

夸张点说，喝口水都能胖两斤。

当然，内分泌失调还有很多其他的表现，比如乳腺增生之类的，大家如果措施做到位，就大概率考虑是内分泌失调的原因，这时候我们就调节好心态，保持好心情，早睡早起，相信你的姨妈很快就来了！

如果是措施没有做好，担心是不是早孕的话，

早孕这几个症状给大家参考一下：

①乳房变化

乳头挺立，乳房变大，碰一下会痛。

②容易头晕恶心

比如原本不晕车，结果开始晕车了。

③开始挑食反胃

原本能吃的食物开始无法接受，比如闻到油腻的东西就反胃，吃饭也开始挑挑拣拣。

④容易困

哪怕睡饱了第二天也还是很想睡觉。

有这几点的话，赶紧拿个验孕棒测一下！

其实不建议大家去套症状的，最好去医院检查，我曾经就有过六个月没来例假的经历。

当时去医院查，首先医生怀疑是怀孕了，非要查尿液，当然没什么事，这个我自己心里清楚，不然也不能六个月没来才去检查了。

然后好一顿折腾，辗转了三个医院，又是b超又是肛镜的，终于确诊，是多囊卵巢综合征！

医生开始说得很吓人，可能子宫癌啊什么的，后来看到我吓到的样子，又说其实也没什么，可能最近压力太大或者心情不好导致的，要调整好心态，不要熬夜，然后开了点黄体酮。

头一次六个月没来，是发生在刚分手以后，现在虽然时而例假还是不规律，但至少心里是有底了，后面间歇性最长的有三个月没来，也没有六个月那么久，所以姐妹们，保持好心情真的很重要呀！

不管是内分泌失调还是多囊卵巢，都需要我们早睡早起，不要给自己太大压力，开心一点儿，大家反思一下，是不是推迟的时候都是作息不规律，或者心情不好呢？

所以，哪怕推迟10天都不用太过担心，有我这六个月的“朱玉”在前，是不是稍微放心些啦？

如果实在担心是怀孕了，就去医院抽血测HCG吧，比验孕棒靠谱。

科学避孕，科学检查，总之就是相信科学！

最后希望担惊受怕中的你调整好心态，接姨妈~